Beberapa bulan terakhir ini Anda harus beradaptasi dengan kondisi wabah Covid 19. Anda mungkin sudah mulai bekerja dari rumah atau diminta untuk bekerja dalam kondisi yang lebih sulit dari biasanya.

Pergerakan Anda dibatasi dan seolah sangat menakutkan untuk pergi ke tempat yang berisi banyak orang. Kondisi semacam ini tentu akan memengaruhi fisik dan mental Anda. Bahkan ini bisa berpengaruhpada gairah seks Anda.

Kemungkinan jika Anda merasa lebih gelisah, keinginan Anda untuk berhubungan intim lebih rendah. “Coronavirus, mengkhawatirkan keselamatan kita, keamanan dan orang yang kita cintai tidak diragukan lagi telah meningkatkan stres dan perubahan suasana hati bagi banyak orang. Stres dapat memengaruhi dorongan seks Anda karena berbagai alasan termasuk fakta bahwa ketika kita stres, tubuh kita menghasilkan kortisol yang menurunkan libido kita, ”kata pakar kencan dan hubungan Sarah Louise Ryan.

“Kita membutuhkan libido untuk merasakan dan mood untuk membangkitkan keinginan kita. "

Penelitian yang dikumpulkan oleh Office for National Statistics menemukan dua kali lebih banyak orang dewasa di Inggris yang melaporkan gejala depresi dibandingkan tahun 2019.

Demikian pula, sebuah penelitian menemukan bahwa jumlah orang yang menderita kecemasan kesehatan meningkat tajam sejak dimulainya pandemi. Stres dan kecemasan adalah reaksi yang sangat fisik dan hilangnya libido karena suasana hati yang rendah adalah pedang bermata dua.

Pelepasan hormon seks terasa baik seperti oksitosin yang dapat meredakan stres. Namun, ketika Anda cemas, tubuh Anda melepaskan kortisol dan adrenalin yang mengirim Anda ke mode pertarungan atau lari. Ini dapat membunuh libido Anda, membuatnya lebih sulit untuk orgasme, dan membuat sulit untuk berkonsentrasi saat berhubungan seks.

Anda mungkin tidak secara otomatis mengaitkan pandemi dengan alasan Anda berjuang untuk berhubungan intim dengan pasangan, tetapi Ammanda Major, konselor hubungan dan terapis seks di Relate Counseling mengatakan, “kita hidup melalui COVID-19 dan seperti situasi lainnya, jika Anda sangat khawatir tentang sesuatu, kemungkinan besar Anda akan mencari jenis dukungan berbeda dari pasangan Anda yang belum tentu bersifat seksual. Kesehatan mental dan fisik yang buruk dapat sangat memengaruhi libido Anda dan perasaan Anda tentang diri sendiri."

Jika Anda merasa sedih atau takut karena COVID-19, mengomunikasikannya kepada pasangan bisa menjadi cara yang baik untuk mendapatkan kembali keintiman.

“Kami cenderung berpikir bahwa partner kami seharusnya tahu bahwa kami tidak merasa baik karena kami telah diam, tetapi terkadang Anda harus mencoba menjelaskan perasaan Anda dan membantu mereka memahami,” kata Major.

“Semua yang harus Anda katakan apakah Anda khawatir tentang keamanan kerja atau kesehatan Anda dan sulit untuk fokus pada seks. ”

Cobalah untuk memastikan pasangan Anda tidak merasa ditolak secara seksual. Jelaskan bahwa Anda sedang memikirkan banyak hal dan membutuhkan dukungan emosional.

Belajar untuk mengomunikasikan yang baik, yang buruk, dan yang jelek karena satu-satunya cara Anda dapat merasa didukung sepenuhnya adalah dengan membiarkan orang lain masuk membantu masalah Anda.