Padatnya aktivitas sehari-hari sering kali membuat badan cepat lelah dan mudah mengantuk. Kondisi ini tergolong normal dan umumnya akan hilang setelah Anda beristirahat dan tidur dengan cukup. Namun, Anda perlu waspada ketika rasa lelah tersebut tak kunjung hilang bahkan setelah Anda beristirahat. Sebab, hal ini bisa menjadi indikasi adanya penyakit tertentu seperti anemia dan diabetes.

Penyebab Badan Cepat Lelah dan Mudah Mengantuk

Rasa lelah umumnya terjadi akibat penggunaan otot secara berlebihan. Namun dalam beberapa kasus, kelelahan dapat disebabkan oleh sejumlah penyakit seperti:

1. Anemia

Anemia adalah salah satu penyakit yang dapat menyebabkan badan cepat lelah dan mudah mengantuk. Anemia dapat terjadi karena tubuh kekurangan sel darah merah sehingga tidak mampu menyalurkan oksigen dan nutrisi ke seluruh sel-sel tubuh.

Kondisi anemia sendiri umumnya disebabkan oleh kurangnya asupan zat besi, vitamin B12, dan asam folat. Selain mudah lelah, penderita anemia biasanya juga akan merasa pusing, demam, dan kedinginan.

2. Gangguan Mental

Masalah kesehatan mental, seperti stres, depresi, sering ditandai dengan munculnya gejala berupa penurunan nafsu makan, badan cepat lelah, dan mudah mengantuk.

Di samping itu, gangguan mental juga mampu menyebabkan penderitanya tidak semangat dalam menjalani aktivitas, mudah tersinggung, merasa cemas, bahkan dalam kondisi yang parah dapat mendorong seseorang untuk mengakhiri hidupnya.

Maka dari itu, masalah kesehatan mental perlu ditangani dengan segera untuk mencegah penderitanya melakukan hal-hal yang dapat membahayakan dirinya sendiri maupun orang lain. Jadi, apabila Anda atau kerabat mengalami gejala ini, segera konsultasikan dengan dokter untuk memastikan penyebabnya dan mendapatkan penanganan secara tepat.

3. Penyakit Tiroid

Penyebab badan cepat lelah dan mudah mengantuk juga bisa dipicu oleh gangguan atau penyakit tiroid, seperti hipotiroidisme (kekurangan hormon tiroid), hipertiroidisme (kelebihan hormon tiroid), atau kanker tiroid.

Tidak hanya menyebabkan penderitanya merasa cepat lelah, penyakit tiroid juga menimbulkan sejumlah gejala lain, seperti dada berdebar, sering cemas, penurunan atau penambahan berat badan, dan sering keringat dingin.

4. Penyakit Jantung

Beberapa penyakit jantung seperti gagal jantung atau jantung koroner memiliki gejala yang sama yaitu mudah lelah. Meski demikian, tidak banyak penderita yang menyadari bahwa kondisi lelah dan mengantuk tersebut disebabkan oleh penyakit jantung.

Maka dari itu, apabila Anda merasa cepat lelah meski tidak melakukan aktivitas berat dan disertai gejala abnormal lainnya, seperti nyeri dada dan sesak napas, sebaiknya segera konsultasikan kepada dokter.

5. Diabetes

Diabetes terjadi ketika tubuh tidak mampu mengendalikan kadar gula dalam darah sehingga berada di atas ambang batas normal.

Adapun cara mengatasi badan lelah dan mudah mengantuk akibat diabetes dapat dilakukan dengan menurunkan kadar gula darah melalui gaya hidup sehat, seperti olahraga, mencukupi kebutuhan cairan tubuh, mengatur asupan makanan, istirahat yang cukup, menghindari stres, dan cek gula darah secara rutin.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan dan tanya dokter mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.