Kemacetan menjadi sesuatu yang sekarang ini sangat sulit dihindarkan, terutama bagi Anda yang tinggal di ibukota seperti Jakarta. Lalu lintas yang padat menjadi konsumsi sehari-hari yang tidak jarang membuat orang menjadi sangat stres. Maka dari itu, banyak yang mengaitkan macet sebabkan masalah kesehatan.

Selama berada di tengah kemacetan, Anda berpotensi terpapar polusi dari asap kendaraan dan suara lalu lintas yang mengganggu. Sebuah studi baru dari University of British Columbia menemukan bahwa hanya beberapa menit menghirup polusi diesel dapat mengurangi kinerja otak Anda dalam hitungan jam. 

Secara khusus, para peneliti menemukan bahwa paparan semacam ini dapat mengubah jaringan mode default otak Anda. Jaringan ini terdiri dari daerah otak yang terhubung yang sebagian bertanggung jawab atas memori dan proses berpikir. Para peneliti menemukan bahwa aktivitas ini akan menjadi lebih rendah pada orang yang terpapar polusi solar.

Gangguan konektivitas fungsional otak juga dikaitkan dengan depresi. Studi memang menunjukkan bahwa fungsi otak akan kembali normal dalam beberapa jam setelah paparan polusi solar berhenti. Namun tidak diketahui secara pasti berapa banyak polusi yang dapat menyebabkan kerusakan permanen.

Di sisi lain, penelitian yang diterbitkan oleh American Academy of Neurology menemukan bahwa partikel yang disebut PM2.5, yang ditemukan dalam polusi lalu lintas, dapat meningkatkan risiko demensia. 

PM2.5 terdiri dari partikel polusi yang menggantung di udara. Dari 91 juta orang yang dianalisis, 5,5 juta mengembangkan demensia; mereka yang didiagnosis dengan penyakit tersebut memiliki lebih banyak paparan lalu lintas daripada mereka yang tidak. 

Para peneliti juga menemukan bahwa risiko demensia tumbuh sebesar 3% untuk setiap satu mikrogram per meter kubik PM2.5 yang terpapar pada seseorang. Partikel PM2.5 sangat kecil dan dapat dihirup sangat dalam ke paru-paru Anda, bergerak ke otak melalui hidung. Diperkirakan dari sinilah kematian sel otak dapat dimulai, dan menyebabkan kondisi seperti Alzheimer.

Knalpot mobil hanyalah salah satu bagian dari lalu lintas yang dapat memberikan efek buruk pada otak Anda. Meskipun tidak ada cara untuk menghindari potensi bahaya sepenuhnya, kabar baiknya adalah Anda dapat mempelajari cara untuk mengurangi risiko dan menjaga kesehatan otak Anda setiap hari.

Beberapa gejala yang mungkin dirasakan seperti pusing atau kebingungan. Masalah pendengaran mungkin merupakan tanda yang sampai saat ini kurang diketahui, tetapi penting dari dampak paparan lalu lintas pada otak Anda.

"Paparan berlebihan terhadap kebisingan lalu lintas dapat menyebabkan tinitus," kata Stephane F. Maison, PhD, seorang profesor otolaringologi/bedah kepala dan leher di Harvard Medical School dan peneliti utama di Eaton-Peabody Laboratories di Mass General Brigham Massachusetts Eye and Ear di Boston. "Ini akan menyebabkan suara dering atau dengungan di telinga Anda sepanjang waktu. Gejala-gejala ini dapat menyebabkan kurang tidur, kecemasan, dan depresi."

Pertanyaan lainnya, dapatkah suara bising lalu lintas menyebabkan atau memperburuk kondisi kesehatan mental? Jawaban dari para ahli adalah, ya. Tergantung pada seberapa banyak kebisingan yang Anda hadapi. 

Sebuah tim peneliti Inggris dan Jerman melaporkan bahwa jika Anda sangat peka terhadap kebisingan, suara lalu lintas yang benar-benar mengganggu Anda dapat menyebabkan berbagai bentuk penyakit mental, jika Anda berisiko. Kebisingan lalu lintas juga dapat memperburuk kondisi kesehatan mental yang didiagnosis sebelumnya.

Studi lain menemukan bahwa paparan kebisingan transportasi dapat menyebabkan 9% kemungkinan kecemasan parah; Diperkirakan hal ini terjadi karena kebisingan seperti lalu lintas dapat merangsang hormon stres pada beberapa orang. Maka dari itu macet sebabkan masalah kesehatan bisa terjadi karena kebisingan yang timbul saat terjaidnya macet.

Adakah cara untuk mencegah masalah ini? "Berinvestasilah pada penyumbat telinga yang dibuat khusus," saran Maison. "Anda dapat menggunakan penyumbat telinga busa standar, tetapi tidak nyaman, sehingga Anda cenderung tidak terus memakainya. Penyumbat telinga yang dibuat khusus sangat nyaman karena pas dengan bentuk telinga Anda."

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan dan tanya dokter mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.