Setiap orang pasti ingin memiliki kulit yang bersih dan bercahaya, namun untuk mendapatkannya tidak hanya hanya dengan menggunakan produk perawatan kulit tertentu. 

Kulit yang sehat tidak selalu membutuhkan nutrisi dari luar, tetapi Anda juga dituntut untuk merawatnya dari dalam.

Selain itu, penting untuk memilih produk perawatan kulit yang bebas racun agar tidak merusak kulit. 

Sementara untuk nutrisi dari dalam, penting bagi Anda untuk menghindari makanan dan minuman yang mungkin beracun bagi tubuh dan kulit Anda. 

Berikut beberapa kebiasaan makan yang bisa Anda ikuti untuk mendapatkan kulit yang bersih dan sehat.

1. Hindari pemanis buatan dalam makanan dan minuman Anda

Pemanis buatan dapat menyebabkan gangguan gula darah dalam tubuh dan dapat menyebabkan penambahan berat badan, selain itu minuman bersoda tidak hanya tinggi gula tetapi juga mengandung karbondioksida dan itu bukan pilihan yang tepat bagi tubuh.

2. Sertakan lemak sehat dalam diet Anda

Lemak tidak selalu buruk, lemak sehat mengandung Omega-3 yang baik untuk tubuh. Omega-3 dikenal baik untuk jantung dan juga kulit karena membantu menjaga kesehatan kulit dengan menjaga pelindung alami kulit.

3. Sertakan minuman detoks dalam diet Anda

Minuman detoks dapat membantu menghilangkan semua racun dari tubuh dan membantu menjaga kesehatan kulit. Seain itu minuman detoks juga dapat menjaga usus tetap sehat dan memberikan nutrisi yang sehat bagi tubuh dan kulit.

4. Minum air yang cukup

Tetap terhidrasi sangatlah penting, tidak hanya untuk tubuh secara keseluruhan tetapi juga untuk kulit Anda. Ketika Anda minum cukup air, sel-sel kulit Anda tetap terhidrasi dan kulit yang terhidrasi dengan baik menjadi sehat.

(Foto: pigeon week)