0 Poin
iritasi mata

Kebiasaan Ini Bisa Hindarkan Anda dari Iritasi Mata

Paparan asap, melihat layar komputer dalam waktu yang lama atau terkena debu erus-menerus mungkin menjadi alasan mengapa mata Anda terasa panas dan gatal. 

Anda mungkin juga mengalami iritasi, sakit mata, mata berair, mata kering, mata merah dan pandangan kabur. 

Untuk mengatasi masalah tersebut, berikut sejumlah solusi yang mungkin bisa Anda coba terapkan.

Kurangi Waktu Menggunakan Gadget 

Terpaku pada layar komputer atau smartphone Anda bisa menyebabkan masalah pada mata. Kurangi durasi menggunakan komputer atau smartphone sangat baik untuk mata.. 

Berikan mata Anda istirahat dari waktu layar untuk mengurangi gejala-gejala ini. Mengurangi waktu layar Anda dapat mengurangi kemerahan dan sensasi terbakar di mata.

Tetap terhidrasi

Minum air yang cukup membantu membersihkan racun dari tubuh dan mendukung pembentukan air mata. Ini menawarkan bantuan dari masalah mata kering. 

Asupan air juga dapat membantu menghilangkan iritasi di bawah kelopak mata Anda.

Konsumsi makanan yang sehat
Konsumsilah makanan yang kaya vitamin A untuk meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko yang terkait dengan polusi udara yang tinggi. 

Wortel, telur, sayuran berwarna oranye dan kuning serta buah-buahan dan sayuran berdaun hijau merupakan sumber kaya vitamin A yang dapat bermanfaat bagi mata Anda.

Hindari penggunaan riasan mata 

Solusi sederhana untuk menghindari iritasi pada mata adalah dengan menghindari riasan. Jauhi keyeliner, eye shadow, maskara dan lensa kontak.

Selain itu, juga dianjurkan untuk menjaga kebersihan yang baik. Cuci tangan, wajah dan kaki setelah pulang. Gunakan obat tetes mata untuk mengurangi iritasi pada mata.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok