Sebagian orang mungkin punya kebiasaan mengisi liburan dengan cara yang sehat, mereka cenderung menghabiskan waktu untuk melakukan aktivitas seperti olahraga, meditasi, yoga, dan menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga.

Namun di sisi lain, sebagian dari kita senang menghabiskan liburan dengan pesta nonstop hingga larut malam bahkan sampai pagi. Ada beberapa hal yang membuat kita lupa hingga merusak kesehatan.

Merokok, minum alkohol, makan junk food, melewatkan tidur dan bangun terlalu siang adalah beberapa hal yang mungkin kita lakukan ketika libur panjang dan itu sangat mengkhawatirkan kesehatan apalagi ditengah pandemi seperti saat ini, dimana kekebalan tubuh anda bisa terganggu. 

Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk lainnya pada saat liburan dan bisa berpengaruh pada kesehatan anda.

1. Berlama-lama di Sofa

Selama liburan, kebanyakan dari kita ingin menghabiskan waktu kita di sofa selama mungkin dan bahkan merasa sulit untuk bangun. Jika kebiasaan ini bisa dihentikan, Anda memiliki peluang lebih besar untuk membakar kalori Anda.

2. Pesta makan

Jika Anda memiliki kebiasaan makan berlebihan selama liburan, coba alihkan pikiran tersebut karena kelebihan kalori yang dikonsumsi selama liburan justru dapat dengan mudah meningkatkan lemak di tubuh Anda.

3. Menonton televisi

Bangun terlalu siang dan bangun hanya untuk menonton TV sepanjang hari itu sangat tidak sehat dan tidak baik untuk pikiran atau tubuh Anda.

4. Merenung

Tidak jarang dari kita yang menghabiskan waktu selama liburan waktu untuk merenung tentang masa lalu, hal itu sama sekali tidak sehat untuk pikiran anda, sebaiknya temukan cara untuk berpikir positif.

5. Merokok

Sebagian besar perokok cenderung merokok dengan jumlah yang lebih banyak jika tidak ada kegiatan atau sedang berlibur. Sebaiknya anda selalu waspada terhadap efek samping dari merokok. 

(Foto : pixabay)