Kulit kendur, bintik-bintik penuaan, kerutan di dahi, kantung di bawah mata, itu semua merupakan tanda-tanda penuaan pada kulit. Produk perawatan kulit atau dikenal sebagai skincare, dapat membantu mencegah dan memperbaiki tanda-tanda ini. 

Tapi pertanyaannya, kapan umur yang tepat boleh pakai skincare? Kulit Anda mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan di usia 30-an dan 40-an, karena kulit Anda mulai kehilangan elastisitas. Garis-garis halus mulai terbentuk, menjadi lebih kering dan tipis, serta memiliki masalah pigmentasi. 

Jadi, memulai rutinitas perawatan kulit dasar di usia remaja dan 20-an adalah ide yang bagus. Tapi, jika Anda sudah tua, belum terlambat untuk mulai merawat kulit Anda. 

Membentuk kebiasaan dan rutinitas perawatan kulit yang sehat akan membantu Anda di segala usia. Anda dapat menyesuaikan rutinitas perawatan kulit Anda dengan kebutuhan dan mencari saran dari dokter kulit.

Hal terpenting yang dapat Anda masukkan ke dalam rutinitas perawatan kulit anti-penuaan Anda adalah membatasi paparan sinar matahari. Sebagian besar kerusakan pada kulit Anda yang muncul seiring bertambahnya usia disebabkan oleh paparan sinar UV matahari. 

American Society for Photobiology melakukan penelitian yang menemukan bahwa sekitar 23% kerusakan akibat sinar matahari di Amerika terjadi sebelum usia 18 tahun, dengan sekitar 10% lebih banyak terjadi pada setiap dekade berikutnya. 

Meskipun Anda tidak dapat memperbaiki kerusakan yang terjadi pada kulit Anda saat Anda masih kecil, Anda selalu dapat mengambil tindakan untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV matahari, mencegah banyak tanda-tanda penuaan. 

Dan berapa pun usia Anda, Anda harus memulai tindakan pencegahan ini sekarang. Dermatologis merekomendasikan pemakaian lotion anti sinar UV setiap hari dan memiliki SPF 30 atau lebih tinggi. 

Anda harus melakukan ini saat mendung atau cerah, panas atau dingin. Sinar UV akan mempengaruhi kulit Anda tidak peduli cuaca. Kenakan pakaian pelindung sebanyak mungkin, terutama jika Anda berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama atau saat sinar UV paling kuat. 

Ada faktor lingkungan lain yang dapat Anda kendalikan sebagai bagian dari perawatan kulit anti-penuaan Anda. Pertama, hindari merokok dan minum alkohol. 

Merokok dengan cepat dan prematur membuat kulit menua, menyebabkan kerutan dan kulit kekuningan. Alkohol mengeringkan kulit, menyebabkan kulit tampak lebih tua. 

Hindari diet yang mengandung banyak gula dan karbohidrat sederhana, ini dapat mempercepat tanda-tanda penuaan kulit. Ganti gula dan karbohidrat sederhana dengan buah dan sayuran segar. 

American Academy of Dermatology menunjukkan penelitian yang menunjukkan diet seimbang dan sehat dapat membantu mencegah kerusakan kulit.