Apakah Anda suka buah manggis? Banyak orang menyukai buah manggis berkat rasanya yang manis dan sedikit asam, sehingga terasa unik dan nikmat. Tak hanya itu saja, buah manggis juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Anda mungkin pernah mendengar suplemen ekstrak kulit manggis. Ya, manggis bahkan bermanfaat hingga ke kulit-kulitnya. Namun, bagi Anda yang menghindari konsumsi suplemen, maka makan daging buah manggis saja juga sudah cukup bermanfaat untuk tubuh.

Berkat kandungan nutrisinya, buah manggis dapat memberikan manfaat-manfaat berikut ini:

Meningkatkan kekebalan tubuh

Xanthone dan vitamin C yang ditemukan dalam manggis membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Xanthone dipercaya mampu melawan radikal bebas sementara vitamin C meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.

Mencegah risiko penyakit radang

Xanthone dan kandungan serat yang tinggi pada manggis mencegah risiko beberapa gangguan yang disebabkan oleh peradangan seperti asma, hepatitis, alergi, cedera, pilek, dan lainnya.

Mengelola diabetes

Rutin mengonsumsi manggis setiap hari juga dipercaya dapat membantu mengurangi resistensi insulin dalam tubuh. Ini semua berkat hadirnya xanthone dalam buah manggis. Kandungan serat yang tinggi di dalamnya juga membantu dalam menstabilkan gula darah dan mengelola diabetes.

Meminimalkan stres oksidatif

Manggis mengandung antioksidan penting seperti folat dan vitamin C, yang sangat baik untuk tubuh. Buah ini juga mengandung xanthone, senyawa tanaman unik dengan sifat antioksidan kuat yang membantu meminimalkan stres oksidatif dalam tubuh.

Menjaga kulit tetap sehat

Sifat antioksidan dari buah manggis membantu mencegah kulit dari kerusakan akibat radiasi ultraviolet. Vitamin C dan antimikroba dalam buah manggis juga membantu mengobati jerawat, dan mengembalikan kilau alami pada kulit.

(Foto: organicauthority.com)