Magnesium adalah mineral penting yang memiliki banyak peran dalam tubuh, termasuk membantu fungsi otot dan saraf, mengendalikan tekanan darah, dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Namun, menurut WHO, hingga dua pertiga populasi dunia mungkin tidak mendapatkan jumlah magnesium yang cukup dalam makanan sehari-hari mereka.
Kekurangan magnesium telah dikaitkan dengan kondisi medis yang serius, termasuk osteoporosis, penyakit jantung, dan diabetes tipe-2. Kabar baiknya, asalkan Anda mengonsumsi makanan yang tepat, sebagian besar orang bisa mendapatkan cukup magnesium dari makanan mereka tanpa perlu mengonsumsi suplemen.
Gejala dari kadar magnesium yang rendah jarang terjadi, namun Anda mungkin bisa melakukan tes laboratorium untuk menguji kadar magnesium dalam tubuh jika terjadi kondisi berikut:
(Foto: nfandc.ae)
COPYRIGHT ©2023 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok