Lapar merupakan sinyal dari tubuh saat membutuhkan asupan makanan. Hal ini normal terjadi jika tubuh membutuhkan makanan lalu mengirimkan sinyal ke otak bahwa perut kosong dan perlu diberi makanan. Sinyal tersebut pun dikirim ke perut sehingga menimbulkan rasa lapar.

Namun, rasa lapar yang timbul tidak selalu waktu perut membutuhkan makanan. Ada kalanya rasa lapar bukan sebenarnya yang Anda rasakan. Pernah merasa lapar tapi Anda tidak benar-benar ingin makan? Bila Anda turuti dengan makan maka kenaikan berat badan tidak dapat terbendung lagi. Bahkan risiko obesitas dapat meningkat jika Anda tidak bisa membedakan mana rasa lapar yang sesungguhnya dengan yang tidak. Nah, berikut ini beberapa jenis lapar yang wajib Anda ketahui:

Lapar Mulut

Ada jenis lapar yang berhubungan dengan mulut. Lapar mulut disini diartikan dengan Anda mengharapkan makanan lebih sering dari biasanya. Kondisi dimana mulut ingin selalu mengunyah dan dipuaskan dengan tekstur makanan dan rasa yang berbeda-beda.

Lapar Hidung

Selain mulut, bagian hidung juga memengaruhi rasa lapar Anda. Lapar hidung timbul akibat rasa lapar yang dipicu aroma makanan yang menggoda selera. Jadi, rasa dan bau saling berkaitan erat sehingga mudah disalahartikan. Anda merasa lapar setelah mencium aroma makanan, padahal Anda tidak merasa kelaparan sebelum mencium aroma makanan tersebut. 

Lapar Mata

Lapar mata sudah tidak asing lagi ditelinga. Jenis lapar satu ini timbul disebabkan oleh makanan yang berada di depan mata Anda. Lapar mata merupakan jenis lapar yang dapat dikendalikan dengan mudah. Anda bisa berhenti sejenak untuk berpikir apakah Anda benar-benar membutuhkan makanan tersebut atau tidak.

Lapar Perut

Lapar perut ini bisa ditandai dengan perut berbunyi atau biasa disebut keroncongan. Padahal keroncongan bisa muncul kapan saja dan tidak selalu disebabkan oleh rasa lapar. Ada banyak hal yang bisa membuat perut berbunyi dan hati-hati jangan tertipu dengan sinyal ini. Untuk membuktikan apakah Anda benar-benar lapar atau hanya lapar palsu, Anda bisa minum air putih. Jika Anda merasa kenyang dan keroncongan hilang, berarti keroncongan tersebut bukanlah tanda lapar.

Lapar Perasaan

Mungkin Anda tidak pernah berpikir bahwa perasaan atau emosi yang Anda rasakan ternyata bisa memengaruhi rasa lapar. Jenis kelaparan satu ini terjadi akibat campuran rasa lapar dan emosi yang meledak. Biasanya rasa lapar ini mendorong Anda melampiaskannya ke makanan manis.

(Foto: niles family)