0 Poin
Virus Covid 19

Jangan Panik Soal Corona, Tangkal dengan Hal Ini

Presiden Jokowi sudah menyatakan ada dua orang yang terkena (COVID-19) virus corona di Indonesia. Dua orang ini terkena corona setelah berinteraksi dengan warga Jepang yang positif terkena corona.

Jokowi mengungkapkan kasus ini bermula dari informasi bahwa ada orang Jepang yang ke Indonesia kemudian tinggal di Malaysia. Setelah ditelurusi ternyata WNI positif corona tersebut melakukan kontak dengan WNA Jepang yang tinggal di Malaysia.

Gejala COVID-19 tidak bisa dibedakan dengan gejala flu, namun masyarakat diharapkan tidak panik dengan COVID-19. Ada beberapa hal preventif yang perlu dilakukan untuk menangkal virus tersebut.

Cuci Tangan yang Benar

1. Kurang lama dalam mencuci. Sebuah penelitian menyebutkan jika Anda perlu mencuci tangan selama 20-30 detik untuk benar-benar membunuh kuman.

2. Menyisakan sela-sela yang tak terbasuh. Menggosok sabun pencuci saja tidak cukup. Anda perlu kuku dan sela-sela diantara jari untuk proteksi maksimal agar tidak ada kuman yang menempel.

3. Lupa mengeringkan tangan usai mencuci adalah sebuah kesalahan. Basuhlah tangan dengan handuk atau tisu untuk mengindari kelembaban yang bisa menjadi sarang kuman.

4. Menyentuh benda lain usai mencuci. Menyentuh keran atau pegangan kunci dapat merusak utujan cuci tangan Anda. Gunakanlah tisu usai mencuci tangan.

5. Jarang mencuci tangan merupakan kebiasaan yang buruk. Cuci tangan bukan hanya dengan sabun cuci, namun bisa juga dengan antiseptik. Kandungan alkohol yang ada pada sabun antiseptik dapat membunuh kuman secara ampuh.

Etika Batuk dan Bersin

1. Tutup mulut dan hidung dengan menggunakan tangan ketika batuk.

2. Segera buang tisu yang digunakan ke tempat sampah.

3. Cuci tangan dengan sabun dan antiseptik segera usai batuk dan bersin.

4. Gunakan masker untuk perlindungan maksimal jika terpaksa harus interaksi dengan lingkungan.

Kebal dengan Imunitas

1. Cukup istirahat dan aktif bergerak dapat menjadi tameng ampuh mengisi kembali kekebalan tubuh Anda. Usahakan agar tidur malam cukup dan teratur dan melakukan olahraga secara rutin setiap minggunya.

2. Penuhi asupan vitamin dan mineral. Asupan makanan yang tepat dapat member kekebalan tubuh secara maksimal. Jeruk, brokoli, kacang-kacangan hingga rempah-rempah dapat memainkan peran penting untuk upaya perlindungan maksimal.

Mari membiasakan perilaku gaya hidup sehat dengan memperhatikan kesehatan diri dan lingkungan sekitar. Serta jangan ragu konsultasi dengan para ahli jika ingin memperolah informasi kesehatan yang tepat dan akurat.

(Foto : CNN)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok