0 Poin
makan siang

Jangan Makan Siang Sambil Kerja, Ini Dampak Buruknya

Sibuk dengan pekerjaan terkadang membuat orang memilih untuk tidak istirahat. Biasanya hal ini mendorong seseorang untuk tetap bekerja meski sudah jam makan siang. Sehingga makan siang sambal mencicil pekerjaan dijadikan kebiasaan. Padahal makan siang sambal bekerja memiliki dampak buruk. Berikut hal negatif yang bisa terjadi jika Anda makan siang sambal bekerja:

Bikin makan berlebihan

Bukan hanya bekerja, saat makan pun Anda harus fokus dan menikmati makanan. Karena kalau tidak, Anda akan cenderung makan berlebihan dan tidak sadar berapa banyak makanan yang sudah Anda habiskan. Kebiasaan seperti ini dapat tentu dapat membuat berat badan melonjak naik dan memicu obesitas. 

Cenderung makan makanan instan

Bila Anda memaksakan diri menggunakan waktu istirahat untuk bekerja, bisa jadi Anda juga tidak memiliki waktu untuk sekadar menyiapkan makanan sehat dan bernutrisi. Hal ini mendorong Anda untuk cenderung memilih mengkonsumsi makanan instan dengan alasan menghemat waktu dan agar lebih cepat.

Otak sulit istirahat

Sebagian besar orang kerja selama 8 jam sehari. Dari jam tersebut terdapat waktu untuk Anda istirahat makan siang. Jangan memaksa otak Anda untuk terus berpikir dan bekerja karena otak Anda juga butuh istirahat. Nah, waktu istirahat adalah waktu yang tepat untuk mengistirahatkan otak sejenak.

Terlalu lama duduk

Terlalu lama duduk dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Perhatikan berapa lama waktu Anda duduk. Bila terlalu banyak duduk maka dapat mengurangi aktivitas otot dan merusak fungsi pembuluh darah serta meningkatkan rasa lapar.

Kurang jalan kaki

Jangan korupsi waktu istirahat untuk bekerja. Jam istirahat adalah waktu untuk Anda menjauh dari meja kerja sejenak. Jangan sampai Anda kehilangan kesempatan untuk berjalan kaki hari itu. 

Antisosial

Tentu Anda tidak ingin dianggap sebagai manusia yang antisosial, bukan? Untuk itu, pergilah makan bersama dan bersosialisasi dengan teman kerja. Anda sudah memiliki waktu untuk menyelesaikan pekerjaan, jadi jangan menyalahgunakan waktu istirahat untuk bekerja.

(Foto: freepik)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok