Sakit kepala merupakan suatu kondisi umum yang dialami oleh hampir semua orang. Saat sakit kepala datang, ini bisa sangat mengganggu, apalagi jika Anda tengah melakukan suatu aktivitas. Jika sakit yang menyerang sudah sangat menyiksa, ini bisa menghambat aktivitas Anda dan Anda harus segera beristirahat.

Sakit kepala dapat terjadi pada siapa saja, dan kapan saja. Wanita biasanya sering mengalami sakit kepala ketika ia tengah memasuki masa premenstrual syndrome (PMS). Beberapa orang juga sering mengeluhkan sakit kepala jika mereka kurang tidur, atau telat makan.

Beristirahat merupakan salah satu hal yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala. Tapi jika sakit kepala tak juga hilang, maka sesegera mungkin meminum obat pereda sakit kepala juga disarankan. Cukup makan dan mengusahakan untuk selalu makan tepat waktu bisa menghindari Anda dari masalah sakit kepala.

Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan yang bisa memicu sakit kepala semakin parah? Makanan-makanan ini tidak disarankan untuk dimakan ketika Anda dilanda sakit kepala, karena akan semakin memperburuk kondisinya. Makanan apa sajakah itu?

Es krim

Cuaca yang terik, memang paling asyik jika ditemani dengan es krim. Mengonsumsi es krim yang dingin dan manis memang sangat menyenangkan, tapi ini akan menjadi mimpi buruk jika Anda mengonsumsinya saat sedang sakit kepala. Suhu dingin yang diberikan oleh es krim dapat memicu terjadinya sakit kepala. Menurut penelitian, banyak orang yang sering mengalami sakit kepala setelah mereka memakan es krim.

Pisang

Pisang banyak digemari, selain karena rasanya yang enak, memakan pisang juga mengenyangkan. Sayangnya, Anda harus menjauhi pisang jika sedang sakit kepala. Kandungan tyramine dalam pisang, diduga memicu sakit kepala dan migrain karena mengurangi kadar serotonin di otak dan memengaruhi pelebaran pembuluh darah.

Kopi

Banyak orang terbiasa untuk mengonsumsi kopi setiap hari. Ya, kopi sudah menjadi bagian hidup dari banyak orang, tapi sayangnya harus segera dihindari saat sakit kepala. Kopi dapat membuat Anda lebih waspada, dan jika Anda mengonsumsi lebih dari 200 mg kopi setiap harinya, ini bisa memicu kecanduan kafein pada diri Anda. Kecanduan kafein dapat menyebabkan Anda kurang tidur dan sakit kepala.

(Foto: scmp.com)