Jangan Lakukan Hal Ini Jika Tak Ingin Terlihat Tua!

Kulit kita juga mengalami penuaan seiring dengan pertambahan usia. Bahkan saat ini, jika Anda tak rutin merawat kulit, kulit bisa mengalami penuaan lebih cepat, dan Anda tentunya tidak ingin hal ini sampai terjadi.

Saat kulit mengalami penuaan, kulit akan kehilangan elastisitasnya, sehingga kerutan-kerutan dan garis-garis halus di kulit mulai muncul. Beberapa kebiasaan buruk dapat mempercepat timbulnya tanda-tanda penuaan. Untuk mencegahnya, maka Anda harus menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk ini.

Berikut beberapa kebiasaan yang dapat memicu tanda-tanda penuaan kulit lebih cepat muncul:

Paparan sinar UV

Paparan sinar UV dari matahari dapat merusak jaringan elastis pada kulit. Hal ini akan menimbulkan keriput pada kulit, dan bintik-bintik penuaan yang berwarna kecokelatan pada wajah, tangan dan area tubuh lain yang sering terpapar sinar matahari. Selai itu paparan sinar matahari dapat membuat kulit hitam dan meningkatkan risiko kanker kulit. Cobalah rutin memakai tabir surya untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar UV berlebih.

Merokok

Kebiasaan merokok tak hanya berdampak pada kesehatan tubuh namun juga pada penampilan Anda. Rusaknya jaringan akibat zat-zat beracun yang terkandung dalam rokok dapat menghambat peredaran darah ke wajah. Dan hal inilah yang memicu munculnya tanda-tanda penuaan dini, seperti keriput serta kulit wajah yang kusam.

Pola makan tidak sehat

Jangan sepelekan pola makan, karena hal ini juga dapat berpengaruh pada kondisi kulit Anda. Terlebih saat Anda mengonsumsi makanan dengan gizi yang buruk. Makanan dengan karbohidrat olahan seperti roti atau pasta juga makanan yang terlalu banyak mengandung gula dapat merusak kolagen paada kulit. Perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti kacang-kacangan, macam-macam buah beri, wortel, brokoli, teh hijau, biji-bijian utuh dan anggur patut untuk dicoba.

Kurang tidur

Kualitas tidur yang buuk dapat berdampak buruk untuk kesehatan juga kondisi kulit Anda. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki gangguan tidur kronis akan lebih berisiko terkena gangguan pada kulit dan ini termasuk penuaan dini. Kurangnya waktu tidur pada seseorang akan menyebabkan penampilannya terlihat kurang segar. Oleh karena itu, hindari begadang jika tidak ingin kulit wajah Anda tampak lebih tua.

(Foto: cosmopolitan.com