0 Poin

Jaga Asupan Minum di Ruang AC

Asupan cairan tubuh yang memadai menjaga daya konsentrasi dan kewaspadaan, sehingga produktivitas dan kualitas pekerjaan bisa baik. Anda yang bekerja kantoran dengan paparan AC jangan sampai kekurangan kekurangan cairan. Kekurangan cairan bisa menyebabkan produktivitas menurun, selain itu dapat menyebabkan gangguan fungsi tubuh yang tidak disadari sehingga akhirnya merusak organ tubuh seperti ginjal.

Salah satu ancaman bekerja dalam ruangan ber-AC adalah dehidrasi. Sehingga, menurut para pakar kesehatan, Anda yang bekerja di ruang ber-AC disarankan untuk tetap mengonsumsi air putih seperti biasa. Karena, perlu diketahui bahwa seseorang mengeluarkan cairan dari tubuh sekitar 1300-3500 ml per hari tergantung kondisi dan aktivitas tubuh. Cairan yang dikeluarkan setiap saat tidak hanya keluar dari saluran kemih, tetapi juga saluran napas dan kulit. Dengan begitu, minum air sangat diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar.

Kelembaban udara dalam ruangan ber-AC menyebabkan penguapan air melalui kulit menjadi lebih banyak. Sehingga tanpa kita sadari, kekurangan cairan bisa menurunkan konsentrasi Anda atau sulit fokus. Tentu dengan kondisi demikian bisa membuat Anda tidak nyaman dan dapat mengganggu kinerja di kantor. Jika kondisi dehidrasi ini dibiarkan terlalu lama bisa menyebabkan kekentalan darah dan pembekuan darah juga tekanan darah tinggi. Untuk itu, meski berada di ruang ber-AC, sebaiknya Anda haruss terus rutin mengonsumsi air putih.

(Foto: istockphoto.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok