0 Poin
Kopi hitam

Ini yang Terjadi Jika Anda Rutin Minum Kopi Hitam tanpa Gula

Kopi disukai banyak orang. Kadar antioksidan yang tinggi di dalamnya dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Namun harus diingat, bahwa untuk mendapatkan manfaatnya, Anda harus meminum kopi hitam tanpa gula.

Kafein dalam kopi adalah stimulan alami yang memberikan energi untuk Anda saat merasa lelah. Jika Anda meminumnya secara rutin, apa yang akan diberikan kopi hitam untuk tubuh Anda?

Meningkatkan kesehatan jantung

Meminum kopi hitam tanpa tambahan gula dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan peradangan, sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat menurunkan risiko stroke hingga 20 persen. Namun, kopi dapat menyebabkan sedikit peningkatan tekanan darah, yang umumnya tidak berbahaya. Batasi asupan kopi setiap hari bisa menjadi langkah terbaik.

Membantu penurunan berat badan

Mengonsumsi kopi hitam tanpa gula dapat membantu membakar lemak dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh. Kafein telah terbukti membantu dalam proses pembakaran lemak dan telah terbukti meningkatkan laju metabolisme sebesar 3 hingga 11 persen. Sebuah penelitian menunjukkan keefektifan kafein dalam proses pembakaran lemak sebanyak 10 persen pada orang gemuk dan 29 persen pada orang kurus.

Meningkatkan memori

Manfaat lain dari meminum kopi hitam tanpa gula adalah membantu fungsi memori dengan membantu otak untuk tetap aktif. Ini mengaktifkan saraf otak dan mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit Alzheimer dan demensia. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum kopi dapat menurunkan risiko Alzheimer hingga 65 persen.

(Foto: thehealthy.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok