Berbagai macam garam tersebar dan siap dibeli oleh siapapun yang membutuhkan. Baik itu garam meja atau yang belakangan sedang hit yakni garam Himalayan. Namun, pernahkah Anda mendengar tentang garam epsom?

Layaknya jenis garam yang lain, garam epsom juga memiliki banyak manfaat. Salah satunya digunakan sebagai obat anti-inflamasi oleh para atlet, guna mengatasi nyeri otot. Garam epsom berbeda dengan garam biasa yang terdiri dari senyawa magnesium dan sulfat. Garam epsom secara kimiawi dikenal sebagai magnesium sulfat dan merupakan sumber magnesium yang mudah dan murah.

Untuk itu, mari kita bahas lebih lanjut, apa saja manfaat garam epsom untuk Anda:

Meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh

Kekurangan magnesium dalam tubuh merupakan kondisi yang sangat umum terjadi. Kadar magnesium yang rendah dapat disebabkan oleh minum alkohol berlebihan, diare parah, malnutrisi, atau kadar kalsium yang terlalu tinggi. Magnesium berperan penting dalam mengatur banyak fungsi tubuh, sehingga garam Epsom bisa membantu meningkatkan kadar magnesium internal dalam tubuh yang kemudian berpengaruh terhadap meningkatkan kesehatan banyak organ tubuh.

Mengurangi stres

Setelah beraktivitas penuh sepanjang hari, berendam di dalam air hangat tentu menjadi hal yang Anda dambakan. Untuk lebih memaksimalkan manfaat berendam air hangat, Anda dapat menambahkan garam epsom ke dalam air mandi Anda. Magnesium dikenal dapat mengurangi stres dan memperbaiki gangguan neuropsikiatri.

Meredakan sembelit

Garam epsom adalah pencahar alami yang bisa digunakan untuk meredakan sembelit. Jika garam dikonsumsi, ia dapat bertindak seperti pencahar dengan meningkatkan kadar air di usus dan membersihkan usus besar dari kotoran.

Mengurangi nyeri dan peradangan

Mandi air hangat dengan menambahkan garam epsom dikenal dapat meredakan rasa sakit dan peradangan. Selain meredakan nyeri, garam epsom juga dapat membantu penyembuhan luka dan mengurangi pembengkakan dan memar di kulit.

(Foto: zerobody.com)