Ini Alasan Mengapa Jangan Minum Kopi dalam Keadaan Perut Kosong

October 08, 2021 | Helmi

kopi

Kopi adalah minuman pertama di pagi hari yang banyak dikonsumsi orang-orang. Namun ternyata banyak juga yang tidak tahu bahwa kopi kurang baik apabila dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

Minum kopi dalam keadaan perut kosong dapat berdampak negatif pada sistem pencernaan, mendorong produksi asam, terkadang berlebihan, yang dapat merusak lapisan lambung. Ini juga dapat menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan.

Selain itu, minum kopi saat perut kosong dapat memiliki efek buruk lainnya. Menurut Dr Adam Simon, kebiasaan tersebut bisa membuat Anda gugup, gemetar, termasuk perubahan suasana hati.

YesDok Ads

Ini juga dapat meningkatkan gejala kecemasan, serta meningkatkan detak jantung, lekas marah, dan ketidakmampuan untuk fokus.

Ternyata, menyeruput secangkir kopi yang mengepul juga merusak ritme sirkadian Anda. Secara sederhana, jam internal Anda melepaskan hormon yang disebut kortisol saat Anda bangun; kortisol adalah hal yang membuat Anda merasa waspada dan berenergi.

Penelitian menunjukkan bahwa kopi menurunkan kadar kortisol Anda. Itulah mengapa bagi sebagian orang, minuman tersebut bahkan bisa membuat Anda merasa lebih mengantuk.

YesDok Ads