Target 2022 ingin turun berat badan? Maka mungkin Anda perlu lebih sering mengonsumsi makanan dengan rasa asam.

Mengonsumsi makanan dengan rasa yang asam ternyata memiliki hubungan dalam membantu menurunkan berat badan. Ini karena makanan asam dapat memotong kalori secara instan, dan menggantinya dengan asam sehat selama proses pencernaan.

Namun, perhatikan juga porsi makanan asam yang Anda konsumsi, karena terlalu berlebihan pun tidak disarankan.

Berikut ini rekomendasi makanan asam untuk Anda yang ingin turun berat badan:

Lemon

Lemon merupakan daftar teratas dari makanan asam yang baik untuk membantu Anda turun berat badan. Meminum jus lemon di pagi hari saat perut masih kosong merupakan cara terbaik. Pastikan Anda menambahkan air dan sedikit madu untuk menghindari perut terasa perih. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan asam lambung, konsumsi jus lemon di pagi hari ini tidak disarankan.

Jeruk

Selain lemon, jeruk juga menjadi salah satu makanan dengan rasa asam alami yang patut dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Asam jawa

Tinggi kandungan vitamin C, asam jawa bisa membantu penurunan berat badan jika Anda secara rutin mengonsumsinya satu kali dalam seminggu. Tapi, Anda tidak perlu memakannya dalam keadaan mentah, Anda cukup menambahkan asam jawa sebagai bumbu penyedap masakan Anda.

Yoghurt

Semua orang tentu paham asamnya yoghurt, namun, ini baik untuk kesehatan dan bagi Anda yang ingin turun berat badan. Ini karena yoghurt mengandung banyak bakteri baik yang dapat membantu membakar kalori dan mengatasi masalah kesehatan lainnya.

(Foto: vitapura.com)