Hampir setiap orang pastinya ingin memiliki kulit yang sehat dan cantik. Terutama kaum hawa yang mendambakan kulit glowing dengan perawatan yang mudah. 

Sudah menghabiskan banyak uang untuk membeli skin care dan perawatan kulit lainnya, tetapi hasilnya tak kunjung terlihat? Mungkin cara satu ini terlewatkan oleh Anda.

Bisa jadi Anda sering mengabaikan pentingnya tidur yang nyenyak dan inilah yang dibutuhkan kulit. Tidur yang cukup juga bisa membantu Anda mendapatkan kulit glowing yang cantik dan juga sehat.

Ahli dermatologi kosmetik selebriti Dr Chytra V Anand merekomendasikan tidur yang baik untuk memperoleh kulit yang lebih sehat.

Menurut Dr Chytra, tidur 7 hingga 9 jam penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit Anda. Namun, itu juga tergantung pada kualitas tidur. 

Untuk memastikan Anda mendapatkan kualitas tidur yang baik, ia menyarankan untuk membiasakan tidur lebih awal. Mengapa? Sebab, dengan tidur lebih awal, Anda memberi kesempatan pada tubuh untuk terlelap dalam waktu yang lama.

Dr Chytra menjelaskan bahwa selama tidur nyenyak, tubuh Anda mengisi ulang, memberi energi kembali, dan mendetoksifikasi melalui sistem limfatik. 

"Ini adalah bagaimana energi sel diisi ulang. Sel kulit dengan energi yang diisi ulang berarti kulit yang lebih baik dan lebih sehat," katanya. 

Tidur yang baik mengembalikan fungsi tubuh dan membantu dalam sirkulasi darah. Sirkulasi yang baik penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.

Sistem limfatik membaik dengan tidur yang lebih baik. Sistem ini membantu membuang racun dari tubuh, termasuk racun dalam sel-sel kulit. Sel-sel kulit yang didetoksifikasi menghasilkan kulit yang diremajakan.

Sekarang Anda tahu bagaimana kuantitas dan kualitas tidur yang baik dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda. 

Tapi apa saja masalah kulit yang bisa diatasi dengan mengikuti jadwal tidur yang baik? Dokter ahli mengatakan bahwa tidur yang baik dapat membantu mengatasi masalah ini seperti wajah bengkak, lingkaran hitam di sekitar mata, pigmentasi pada kulit, serta kerutan dan tanda penuaan dini

Cara ini tentu jadi tips yang tidak hanya mudah, tetapi juga mudah untuk mendapatkan kulit glowing yang juga sehat. Selamat mencoba!