Tengah merencanakan berpergian? Transportasi apa yang Anda gunakan? Mobil pribadi, bis, kereta, atau pesawat?

Makanan yang Anda makan dapat memberikan efek tertentu dalam perjalanan Anda. Terlebih jika Anda memilih berpergian dengan menggunakan pesawat. Mungkin saja kondisi Anda normal sesaat sebelum terbang, tetapi jika Anda makan sesuatu yang salah, bisa saja Anda akan dibuat gusar oleh perut Anda yang sangat tidak nyaman saat pesawat yang Anda tumpangi tengah dalam perjalanan.

Sebelum terbang, pastikan Anda terhidrasi dengan baik dan diisi dengan sehat. Hindari makan makanan yang digoreng, buah-buahan pedas, kacang-kacangan, kopi, brokoli atau alkohol. Makanan ini dapat meningkatkan risiko kembung dan membuat Anda merasa tidak nyaman sepanjang perjalanan.

Ada banyak makanan ringan dan sehat yang bisa Anda bawa di pesawat. Seperti cracker, sandwich sayur, apel, selai kacang, buah-buahan kering, salad hijau, dan banyak lagi. Makanan-makanan ini akan mengisi perut Anda dan membuatnya tetap nyaman..

Perjalanan panjang bisa melelahkan dan bisa menghabiskan energi Anda. Saat melakukan perjalanan jarak jauh, disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya protein dan serat karena mereka membantu memberikan energi serta membuat Anda kenyang untuk waktu yang lebih lama.

Makanan selama perjalanan memainkan peran penting karena dapat membuat pengalaman perjalanan Anda baik atau buruk. Pilihan camilan sehat untuk perjalanan termasuk biji labu, beri, granola, roti manis, buah-buahan kering, coklat gelap, keripik popcorn atau buah segar lainnya.

Sebelum berpergian menggunakan pesawat, sertakan beberapa makanan ringan untuk Anda bahwa agar tidak perlu membeli makanan mahal di pesawat. Namun hindari juga makanan yang berbau tajam agar tidak mengganggu penumpang lainnya.

Saat bepergian, sangat penting untuk makan dengan bersih sehingga Anda dapat menikmati perjalanan Anda sepenuhnya dan kembali dengan kesehatan yang baik. Beberapa cara makan bersih adalah: bawalah air minum sendiri, makan tepat waktu, jangan mengonsumsi alkohol dan pilih makanan segar.

(Foto: Travel Insurance)