Masalah lambung dapat terjadi pada siapa saja, baik pada orang dewasa maupun bayi baru lahir. Ini bahkan bisa diperparah dengan kebiasaan makan yang tidak sehat.
Ibu hamil merupakan salah satu yang rentan dengan masalah lambung. Ada berbagai macam makanan yang bisa memicu pembentukan gas di perut jika dikonsumsi selama masa kehamilan. Tak hanya ibu hamil, ibu menyusui juga bisa mengalami hal serupa akibat konsumsi beberapa makanan ini.
Makanan apa saja yang bisa memicu pembentukan gas perut pada ibu hamil? Biasanya, makanan yang tinggi kandungan pati, serat, dan gula bisa memicu terjadinya masalah pencernaan. Konsumsi makanan-makanan ini bisa menyebabkan pembentukan gas di perut, yang juga memicu terjadinya perut kembung dan masalah buang air besar (BAB).
Selama masa kehamilan, seorang wanita disarankan untuk lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang ia konsumsi. Walau tak semua makanan bisa menyebabkan masalah pencernaan, namun ada baiknya ibu hamil selalu mencari tahu, makanan apa saja yang aman untuk kesehatan dirinya dan bayi yang ada dalam kandungannya.
Selain itu, rutin berkonsultasi dengan dokter mengenai kondisi pencernaan juga disarankan. Ini demi mencegah komplikasi penyakit yang tidak diinginkan.
Lalu, makanan apa saja yang berpotensi menyebabkan pembentukan gas di perut pada ibu hamil?
Goreng-gorengan
Makanan yang digoreng dalam minyak olahan lebih sulit dicerna, terlebih jika makanan digoreng menggunakan minyak bekas pakai. Ibu hamil harus benar-benar membatasi asupan makanan yang digoreng agar terhindar dari masalah lambung.
Konsumsi kol dapat menyebabkan pembentukan gas di perut. Gas perut yang terbentuk akibat makan kol, dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan mulas.
Beberapa jenis keju sebaiknya dihindari oleh ibu hamil, karena dapat menyebabkan pembentukan gas. Selain itu, keju juga mengandung bakteri yang dapat berbahaya bagi pertumbuhan janin. Jadi bagi ibu hamil, sebaiknya hindarilah jenis keju yang sangat lembut seperti keju brie, keju feta, camembert, dan blue cheese.
Kacang polong
Kacang juga dianggap sebagai makanan penghasil gas karena mengandung gula kompleks yang disebut raffinose. Tapi, kacang-kacangan merupakan makanan yang sehat dan bergizi sehingga, ibu hamil juga tetap harus mengonsumsinya, asal jangan dalam jumlah yang berlebihan.
(Foto: chicago.suntime.com)
