Nyamuk kerap kali menjadi permasalahan, terutama di malam hari menjelang tidur. Tidak hanya sekadar mengganggu, nyamuk juga bisa menyebarkan penyakit ke manusia seperti demam berdarah dan juga malaria.

Menurut data dari WHO, malaria menyebabkan sekitar 219 juta kasus secara global dan mengakibatkan lebih dari 400.000 kematian setiap tahun. 

Di sisi lain, demam berdarah bertanggung jawab atas hampir 96 juta kasus bergejala dan diperkirakan menjadi penyebab 40.000 kematian setiap tahun.

Air yang tergenang menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk. Iklim yang panas dan lembab juga mempercepat perkembangbiakan nyamuk. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengikuti langkah yang diperlukan untuk mencegah gigitan nyamuk, terutama selama musim hujan. 

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mencegah gigitan nyamuk, agar terhindar dari risiko malaria atau demam berdarah

Pilih pakaian yang tepat

Mengenakan pakaian longgar dapat membantu mencegah gigitan nyamuk. Hindari mengenakan pakaian yang sangat ketat ke tubuh karena ini memungkinkan nyamuk untuk menggigit dengan mudah.

Gunakan semprotan anti nyamuk

Anda bisa menggunakan semprotan serangga di rumah untuk menghindari gigitan nyamuk. Tetapi jangan terlalu sering menggunakan dan ikuti panduan yang disebutkan pada kemasan untuk menghindari efek berbahaya.

Untuk mengusir nyamuk secara alami, cobalah tanaman pengusir nyamuk seperti lemon balm, basil, lavender, dan rosemary. 

Menggosok minyak esensial dan menggunakannya dalam diffuser juga membantu. Mint, serai, kemangi dan kayu putih adalah beberapa minyak esensial yang dapat Anda gunakan.

Jaga kebersihan lingkungan

Jangan biarkan air tergenang di rumah Anda. Anda juga harus menghindari menyortir air. Jauhkan wadah, pot, ember, dan wadah lainnya terbalik untuk mencegah munculnya genangan air. 

Selain itu, pastikan juga untuk menutup jendela dan pintu jika tidak diperlukan untuk mencegah masuknya nyamuk.

Waspadai gejalanya

Penyakit yang ditularkan nyamuk sering terjadi selama musim hujan. Jika Anda mengalami gejala demam berdarah, malaria atau chikungunya segera cari bantuan medis terdekat.