0 Poin
makanan pedas

Hindari Makanan Pedas Saat Sahur dan Buka Puasa, Ini Bahayanya!

Selama bulan puasa Anda harus memerhatikan menu makanan saat sahur dan berbuka puasa. Hal ini guna untuk menghindari gangguan kesehatan akibat salah memilih makanan selama berpuasa. Salah satunya makanan yang harus dihindari saat berbuka puasa dan sahur adalah makanan pedas.

Memakan makanan pedas bagi orang yang menyukai pedas memiliki sensasi sendiri saat makan. Ibaratnya jika tidak makan makanan yang bercita rasa pedas seperti tidak makan. Bahkan makanan pedas bagi pecinta pedas dapat membuat nafsu makan bertambah. Hal ini memang ada benarnya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan capsaicin pada makanan pedas mampu meningkatkan energi bahkan hingga dapat mengendalikan berat badan.

Namun makanan pedas bukanlah pilihan yang cocok untuk menu berbuka puasa dan sahur. Perlu diketahui bahwa selama berpuasa pencernaan Anda sangat sensitif dengan makanan pedas dan asam. Selain dapat menimbulkan gangguan pencernaan selama berpuasa berikut bahaya memakan makanan pedas saat buka puasa dan sahur:

Memicu sakit perut

Sudah bukan rahasia umum lagi jika makanan pedas dapat memicu sakit perut. Mengalami sakit perut sepanjang hari dapat mengganggu aktivitas puasa dan membuat anda tidak nyaman. 

Mengiritasi usus

Usus merupakan organ pencernaan yang sensitif. Mengonsumsi makanan pedas setelah seharian menahan lapar dan haus, usus akan lebih mudah mengalami iritasi akibat salah makanan yang dipilih.

Membuat anda sering BAB

Kandungan capsaicin pada makanan pedas justru dapat membuat gerak pencernaan menjadi lebih cepat. Sehingga usus besar tidak memiliki waktu untuk menyerap air dan membuat tekstur feses menjadi lebih cair dari biasanya. Inilah yang mendorong anda akan lebih sering BAB bahkan dapat menyebabkan diare. Apalagi diare atau sering buang air besar dapat membuat anda kehilangan banyak cairan tubuh yang akan membuat anda menjadi lebih lemas dan memicu dehidrasi.

Memperparah tukak lambung

Setelah perut kosong menahan haus dan lapar beberapa jam, mengonsumsi makanan pedas dapat membuat lambung terluka, asam lambung naik, bahkan sensasi panas yang ditimbulkan dari makanan pedas ini dapat menyebabkan tenggorokan menjadi panas. Tidak terkecuali dapat menimbulkan juga nyeri ulu hati atau heartburn.

(Foto: San diego restaurant week)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok