Cuaca panas menyengat menghinggapi Indonesia, khususnya ibukota Jakarta. Suhu ekstrem membuat orang-orang enggan untuk melangkahkan kakinya ke luar ruangan.

Untuk menghadapi cuaca panas seperti sekarang ini, ternyata bisa dilakukan melalui makanan. Lewat konsumsi makanan yang tepat bisa membuat tubuh Anda tetap sejuk di tengah cuaca yang panas.

Namun kali ini kami akan memberikan daftar makanan yang harus Anda hindari makan agar tubuh Anda bisa tetap dingin

Es Krim, Es Teh Atau Kopi

Menikmati es krim di tengah cuaca panas memang terasa menyegarkan. Begitu juga dengan segelas es teh manis dan es kopi yang pastinya sangat menggugah selera.

Namun perlu Anda ketahui, makan makanan dingin sebenarnya justru malah menghangatkan tubuh Anda. Dengan menurunkan suhu internal Anda dengan cepat, tubuh Anda bereaksi berlebihan (sangat dramatis) dan meningkatkan suhu tubuh Anda sebagai respons. 

Sayangnya, Anda merasa panas dan terganggu lagi segera setelah meneguk makanan dan minuman yang menyegarkan ini.

Mangga

Mangga adalah bagian dari kelompok makanan yang mengeluarkan kandungan air dari tubuh, yang disebut makanan diuretik, dan karenanya sebaiknya dihindari selama musim panas. Jika Anda menghabiskan setengah hari menghirup air agar tetap terhidrasi, tidak ada gunanya merusak semua itu dengan mengonsumsi makanan seperti buah mangga.

Daging

Tubuh Anda membutuhkan protein, terlepas dari cuacanya. Tetapi kandungan protein dari dalam daging lebih sulit untuk dicerna dan menyebabkan termogenesis, yang meningkatkan suhu Anda. 

Alkohol

Alkohol adalah hal lainnya yang harus dihindari saat cuaca panas melanda. Dengan meminum alkohol di cuaca yang panas, suhu tubuh juga akan ikut meningkat dan membuat sangat tidak nyaman.

(Foto: YourHealth Magazine)