0 Poin

Hindari Makanan ini bisa Tingkatkan Kualitas Sperma

Penting untuk dipahami bahwa pola makan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kita secara keseluruhan. Sementara itu berolahraga secara teratur dan manajemen stres memiliki kepentingan sendiri dalam menjaga kesehatan, apa yang Anda makan tetap menempati posisi teratas mengenai kesehatan.

Karena itu, jika Anda berencana untuk memiliki bayi, penting untuk menerapkan diet sehat dan perhatikan kecukupan nutrisi. Jika pasangan anda kesulitan untuk hamil, mungkin inilah saatnya untuk memperhatikan apa yang Anda makan.

Para wanita sering diminta untuk beralih ke makanan ramah kesuburan seperti bawang putih dan ubi ketika mereka mencoba untuk hamil  Namun, apa yang dimakan pria juga penting  karena makanan tertentu diketahui dapat merusak kualitas sperma dan juga dapat mengurangi jumlahnya.

Seorang pria dianggap memiliki jumlah sperma rendah jika ia memiliki kurang dari 39 juta sperma per ejakulasi dan jumlah sperma yang rendah juga disebut oligospermia.

Jadi, jika Anda mencoba merencanakan adanya kehamilan bagi istri anda, yang terbaik adalah menghindari barang-barang makanan yang disebutkan di bawah ini seperti dilansir laman Times of India.

1. Alkohol

Konsumsi alkohol bahkan dalam jumlah sedang dapat secara signifikan mempengaruhi dorongan seksual Anda. Sementara itu, minum alkohol dengan kadar yang berat dan konsisten dapat merusak kadar testosteron Anda dan menurunkan jumlah sperma Anda.

2. Daging Olahan

Daging olahan seperti daging bacon, ham, dan bahkan jika anda makan hotdog tidak hanya menimbulkan ancaman bagi kesehatan jantung Anda, tetapi juga dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma dan laju pergerakan sperma yang lebih rendah.

3. Produk Olahan Susu

Jika Anda menyukai susu, krim, dan keju, bisa jadi ini saatnya untuk mengubah kebiasaan makan Anda tersebut karena Susu penuh lemak dan diketahui mengandung estrogen, karena berasal dari hewan. Jika Anda khawatir dengan asupan susu yang penuh lemak, Anda bisa beralih ke susu almond atau susu alternatif rendah lemak.

(Foto : timesofindia)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok