Hati-Hati, Ini Bahaya Makan Pedas Secara Berlebihan

Makanan pedas disukai banyak orang, karena dianggap memiliki rasa yang nikmat sekaligus bisa membangkitkan nafsu makan seseorang. Akan tetapi, adakah bahaya makan pedas yang perlu diperhatikan?

Pedas merupakan suatu sensasi yang muncul berkat zat kimia yang bernama kapsaisin. Jika Anda mengonsumsinya secara tepat dan dalam takaran normal, makanan pedas justru bisa mendatangkan manfaat.

Bahaya Makan Pedas

Akan tetapi, konsumsi makanan pedas secara berlebihan justru bisa merugikan tubuh. Apa saja bahaya makan pedas yang bisa Anda alami jika dikonsumsi secara berlebihan?

Sakit perut

Untuk Anda yang memiliki masalah pencernaan, makanan pedas ada baiknya dihindarkan, karena makanan ini bisa memicu naiknya asam lambung. Mengonsumsi cabai yang terlalu banyak bisa membuat dinding lambung teriritasi, dan kondisi inilah yang membuat asam lambung naik dengan cepat. Perut Anda kemudian akan terasa nyeri atau sakit dibuatnya.

Gastritis

Makanan pedas yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan permukaan lambung Anda menjadi rapuh dan lebih mudah terluka. Hal ini kemudian dapat menyebabkan gastritis karena terjadi peradangan pada lapisan lambung. Anda kemudian akan merasakan mual, muntah, perut kembung hingga diare akibat gastritis.

Mulas

Makanan pedas dapat mempercepat gerakan di usus yang akan menimbulkan rasa mulas dan pada akhirnya jika berlebihan dapat menyebabkan diare. Saat makanan pedas mencapai usus besar, efek iritasi dari makanan ini akan langsung terasa. Tubuh kemudian akan mengirim lebih banyak air ke usus, untuk memudahkan feses keluar dari usus besar.

Berkurangnya sensitivitas lidah

Terlalu banyak makan makanan pedas nyatanya bisa mengurangi sensitivitas lidah Anda dalam mengecap rasa. Saat sensitivitas berkurang, lidah tidak bisa berfungsi secara optimal. Oleh karena itu, Anda harus mengurangi konsumsi makanan pedas untuk menjaga fungsi lidah Anda tetap berjalan normal.

Insomnia

Suhu tubuh akan meningkat seiring makanan pedas yang Anda konsumsi masuk ke dalam tubuh. Inilah yang menyebabkan tubuh Anda berkeringat saat makan makanan pedas. Makanan pedas juga bisa melukai perut dan mengaktifkan hormon kimia yang dapat membuat Anda terjaga di malam hari. Konsumsi berlebih akan menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia menyerang Anda.

Berikut adalah list bahaya makan pedas yang bisa mengancam Anda jika terlalu sering makan makanan pedas. Simak informasi kesehatan lainnya hanya di YesDok.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan dan tanya dokter mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.