Sakit kepala di bagian belakang kepala dapat memiliki sejumlah penyebab yang berbeda; bisa hanya karena cedera ringan atau gejala dari masalah lain dalam tubuh. Jika Anda merasakan sakit di bagian belakang kepala, ketidaknyamanan pun akan timbul.

Gejala-gejala ini termasuk jenis rasa sakit yang dialami. Berikut adalah beberapa jenis sakit kepala tersebut:

Sakit kepala tegang

Sakit kepala tegang penyebab paling umum dari rasa sakit di bagian belakang kepala. Hal yang bisa menyebabkan sakit kepala tegang yaitu:

• Stres berat
• Kelelahan
• Kurang tidur
• Melewatkan makan
• Tidak cukup minum air

Postur tubuh yang buruk

Postur tubuh yang buruk juga dapat menyebabkan rasa sakit di bagian belakang kepala dan leher Anda. Posisi tubuh yang buruk membuat ketegangan di punggung, bahu, dan leher Anda, Ketegangan itu bisa menyebabkan kepala Anda sakit.

Migrain

Sakit kepala migrain adalah jenis sakit kepala berulang yang sering terjadi pada masa kanak-kanak dan dapat alami progresivitas pada keparahannya seiring bertambah usia

Gejala umum migrain:

• Berdenyut nyeri di satu sisi kepala
• Mual dan muntah
• Gangguan penglihatan
• Kepekaan yang meningkat terhadap cahaya, suara, dan bau

Herniasi Diskus

Herniasi diskus pada tulang belakang leher dapat menyebabkan nyeri dan ketegangan pada leher. Ini dapat menyebabkan jenis sakit kepala yang disebut sakit kepala cervicogenic.

Rasa sakit biasanya berasal dan dirasakan di bagian belakang kepala. Sakit kepala cervicogenic dapat meningkat ketika Anda berbaring. Beberapa orang justru terbangun karena rasa sakit yang mengganggu tidurnya. 

Obat-obatan yang berlebihan

Sakit kepala karena penggunaan obat dapat berkembang jika seseorang menggunakan terlalu banyak obat pereda nyeri.

Penggunaan pereda nyeri sesekali tidak menimbulkan masalah. Namun, ketika seseorang menggunakan obat pereda nyeri lebih dari dua hari atau lebih dalam seminggu, penggunaan obat yang berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala dapat terjadi lagi.

Pencegahan sakit kepala bagian belakang 

Cobalah perawatan ini untuk mengurangi sakit kepala bagian belakang Anda.

• Berolahraga secara teratur. Setidaknya 30 menit lima kali seminggu sangat ideal. Ini juga dapat membantu untuk meregangkan leher dan bahu Anda.
• Minum banyak air. Jika Anda mengalami dehidrasi, Anda lebih mungkin mengalami sakit kepala tegang. Minumlah beberapa gelas air segar setiap hari.
• Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai.