Heat exhaustion adalah kondisi dimana tubuh mengalami dehidrasi akibat suhu yang terlalu panas sehingga sulit bagi tubuh untuk mengatur suhu bagian tubuh.
Kondisi ini biasanya tidak mengancam jiwa dan dapat diatas dengan penuhi cairan. Namun, jika tidak segera mendapatkan intervensi mampu merusak sel-sel otak dan bagian vital lainnya.
Heat exhaustion umumnya juga dapat meningkatkan suhu tubuh.
Gejala
Berikut ini adalah beberapa gejala dan tanda heat exhaustion yang perlu diperhatikan:
- Pusing
- Kelelahan
- Urin berwarna gelap
- Kebingungan
- Berkeringat lebih
- Otot keram
- Muntah
- Sesak napas
- Tekanan darah rendah
Dalam kasus yang jarang, ketika heat exhaustion yang disertai dengan kondisi medis lainnya dapat menyebabkan komplikasi yang serius seperti gagal ginjal.
Oleh karena itu, jika Anda atau orang lain memiliki gejala ini, penting untuk segera mencari area yang sejuk.
Selain berteduh di area yang sejuk, cobalah hal berikut ini antara lain:
- Memakai baju yang lebih longgar
- Penuhi kebutuhan cairan tubuh
- Mandi air hangat atau dingin
- Tempelkan kain basah di wajah
Dalam kebanyakan kasus, Gejala ini akan mulai membaik dalam beberapa menit, segera cari bantuan medis jika gejala memperparah selama beberapa waktu.