Kehilangan libido atau gairah seksual memengaruhi cara Anda berinteraksi pasangan. Ada sejumlah faktor yang menyebabkan hasrat seksual Anda berada di tingkatan yang rendah.

Beberapa faktor diantaranya: mungkin Anda terlalu stres, kurang tidur, kehilangan testosteron, atau mengalami perubahan hormon. Baik pria maupun wanita dapat menghadapi atau mengalami salah satu faktor tersebut.

Selama kehamilan dan menopause, perempuan juga kehilangan testosteron.  Mereka mengalami perubahan hormon besar yang dapat menyebabkan penurunan hasrat dan fungsi seksual mereka.

Untungnya, ada sejumlah cara untuk membantu Anda mempertahankan atau mendapatkan kembali gairah seks yang sempat memudar. Pertama adalah menjaga hubungan emosional yang kuat dengan pasangan.

Suasana hati dan emosi Anda memengaruhi libido Anda. Memiliki ikatan yang kuat juga memicu produksi zat kimia otak yang disebut dopamin, yang dikenal untuk membantu orang merasa termotivasi dan mendorong orang untuk mengulangi kegiatan tertentu.

Salah satu hal yang harus dilakukan untuk mempertahankan hubungan yang kuat dengan pasangan sambil mendorong produksi dopamin adalah menjelajahi tempat atau kegiatan baru bersama. Ini membantu Anda memahami satu sama lain.

Selain menjaga hubungan yang sehat, Anda juga dapat mencoba sejumlah hal yang terbukti efektif untuk membantu meningkatkan gairah seks. Berikan waktu untuk mendapatkan tidur dengan berkualitas. Kua di malam hari diketahui sangat mempengaruhi gairah seks.

Hindari terlalu banyak suplemen seks. Konsultasikan dengan dokter untuk produk terbaik dan alami yang dapat meningkatkan libido tanpa efek samping. Terlalu banyak suplemen berbahan kimia justru dapat berbahaya bagi tubuh

Pilih diet yang lebih baik. Makan makanan yang sehat dan pilih yang dapat mengurangi racun dalam tubuh Anda dan mengurangi risiko menurunkan libido.

Hindari atau kurangi stres berlebih. Cobalah melakukan meditasi atau aktivitas apa pun yang dapat membantu mengurangi stres dalam pikiran Anda.

(Foto: Mirror.co.uk)