0 Poin
Kaki bersilang

Duduk Bersilang Kaki, Bahayakah?

Pernahkah Anda memerhatikan bagaimana Anda duduk di kantor atau restoran? Sebagian besar dari kita merasa nyaman untuk duduk dengan satu kaki bersilang. Bahkan ketika kita memerhatikan mereka, kita malah cenderung terbawa mengikuti pola mereka.

Duduk menyilang mungkin tidak membuat masalah medis berarti, akan tetapi bisa meningkatkan tekanan darah, postur tubuh bermasalah. Bahkan wanita hamil disarankan untuk menghindari postur ini karena dapat menyebabkan komplikasi terkait kelahiran. Berikut beberapa mitos dan fakta yang perlu Anda tahu seputar duduk menyilang.

1. Tekanan Darah Tinggi

Dua studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nursing dan Journal of Hypertension mengungkapkan bahwa duduk dengan kaki menyilang menyebabkan sedikit peningkatan tekanan darah. Jurnal tersebut mengatakan ada sedikit lonjakan tekanan darah ketika para peserta menyilangkan kaki mereka di lutut. 

Namun, tidak ada perubahan yang disaksikan ketika kaki disilangkan di pergelangan kaki. Penting untuk dicatat bahwa lonjakan tekanan darah hanya bersifat sementara.

2. Penyebab Varises

Telah lama diyakini bahwa duduk dengan kaki bersilang mengarah ke varises, tetapi itu tidak benar. Varises disebabkan ketika ada beberapa komplikasi di dalam katup di pembuluh darah Anda dan itu harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke jantung. Biasanya disebabkan oleh terlalu lama duduk atau berdiri.

3. Masalah pada Wanita Hamil

Postur pada duduk tidak memiliki dampak yang parah bahkan pada wanita hamil. Namun, mungkin mengalami sedikit sakit di pergelangan kaki, otot tegang dan sakit punggung.  

4. Nyeri Lutut

Nyeri lutut dapat disebabkan karena beberapa alasan seperti cedera, radang sendi atau kondisi medis lain. Duduk bersila dapat menyebabkan masalah persendian atau lutut. Untuk menjaga keselarasan postur tubuh, disarankan hindari duduk bersila.

(Foto: gaiam.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok