Penyakit parkinson adalah penyakit neurodegeneratif yang memengaruhi sistem saraf dan gejalanya ditandai dengan kejang dan nyeri otot serta tremor.

Selain pengobatan medis, perubahan gaya hidup tertentu seperti pola diet yang seimbang mampu membantu mengurangi keparahan gejala penyakit parkinson.

Beberapa gejala penyakit parkinson seperti:

• Gangguan koordinasi dan keseimbangan
• Kesulitan berjalan
• Tremor
• Otot menjadi kaku
• Sulit untuk berdiri 

Kondisi serius ini memburuk secara bertahap-tahap selama bertahun-tahun.

Diet adalah salah satu metode tepat dalam meminimalisir parahnya gejala parkinson serta membantu memperlambat penyakit progresif ini.

Diet makanan bagi penderita parkinson

Omega 3 

Asam omega 3 banyak ditemukan di ikan berminyak seperti salmon dan sarden.

Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang tinggi omega 3 mampu memperlambat perkembangan parkinson dan mengurangi inflamasi.

Ikan berminyak merupakan sumber omega 3 terbaik. Selain manfaatnya yang mampu mencegah inflamasi dan memperlambat progresivitas penyakit parkinson, ikan berminyak juga bisa membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Kacang fava

Jenis kacang ini mengandung levodopa, yang dimana kandungan tersebut membantu mengendalikan gejala parkinson.

Namun, hingga saat ini belum ada bukti yang mendukung kacang fava memperlambat perkembangan penyakit parkinson. Penting untuk tidak mengonsumsinya sebagai alternatif pengobatan resep.

Makanan mengandung antioksidan

Antioksidan memainkan peran penting dalam tubuh untuk mengurangi sel-sel yang rusak akibat radikal bebas.

Beberapa penelitian telah menghubungkan antioksidan dengan memperlambat penyakit progresif ini. Menerapkan makanan tinggi antioksidan bisa membantu mengurangi stres oksidatif. Berbagai macam buah seperti stroberi, blueberi, plum dan ceri memiliki kadar antioksidan yang tinggi.