0 Poin

Dampak Buruk Malas Gerak Picu Penyakit Serius Hingga Kematian

Bermalas-malasan di hari libur boleh-boleh saja. Namun jangan sampai kebiasaan malas gerak ini dibawa setiap hari. Meski terlihat sepele, kenyataannya malas gerak dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan.

Malas gerak dapat mengundang berbagai penyakit serius yang mengakibatkan kematian. Berikut deretan penyakit yang ditimbulkaan dari malas gerak:

Berisiko tinggi terkena stroke dan serangan jantung. Sebuah studi yang dilakukan oleh Aerobics Research Center menyebutkan bahwa melakukan aktifitas fisik dapat membuat Anda terhindari dari risiko stroke 60% pada pria. Sedangkan penelitian lain menemukaan fakta bahwa wanita yang cukup bergerak memiliki peluang terhindari dari stroke dan serangan jantung sekitar 50%.

Gangguan fungsi kognitif. Malas gerak cenderung bisa meninmbulkan gangguan fungsi kognitif dalam jangka panjang. Parahnya lagi, kurangnya aktivitas fisik dapat menurunkan fungsi otak. Itu mengapa aktifitas fisik mampu merangsang aliran darah dan oksigen ke otak. Serta memperbaiki sel dan jaringan otak yang mulai rusak.

Amunizer

Konsentrasi menurun. Ketika kerjaan Anda menuntut untuk duduk lebih lama, Anda dianjurkan untuk berjalan-jalan sebentar meninggalkan kursi. Karena saat Anda terlalu lama duduk, paru-paru tidak mendapatkan cukup ruang untuk berkembang. Sehingga Anda tidak akan menerima pasokan oksigen yang cukup pada tubuh. Sirkulasinya pun dapat terganggu jika Anda kurang gerak dan membuat konsentrasi menurun.

Menyebabkan resistensi insulin. Menghabiskan waktu sekitar 70% untuk santai, berleha-leha di kasur dapat menyebabkan resistensi insulin. Dimana kondisi ini meningkatkan kadar gula dalam darah dan cenderung berisiko terkena diabetes.

Memicu osteoporosis. Untuk menjaga kesehatan otot dan tulang, Anda harus melatihnya setiap hari. Massa otot akan menghilang jika Anda mengutamakan kebiasaan malas gerak. Selain itu, kepadatan tulang juga akan berkurang drastis.

(Foto: CW Seattle)

Amunizer
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok