Tahukah anda salah satu cara efektif untuk menjaga kebersihan itu dengan hal  yang paling mudah dan sederhana?

Ya, kita sedang bicara tentang mencuci tangan dengan baik.  Mencuci tangan dengan baik dan bersih bisa mencegah penyakit. 

Kira kira berapa banyak benda yang anda sentuh dan pegang setiap hari? Mungkin tanpa anda sadari sekitar ratusan dan benda tersebut tidak mungkin datang dengan sendirinya melainkan dari satu tangan ke tangan lain. Lalu, ketika anda menyentuh mulut secara tidak sengaja hal itu dapat membawa kuman ke tubuh anda dari tangan yang belum dibersihkan.. 

Mempraktekan teknik mencuci tangan dengan baik merupakan hal teringan untuk mencegah penyakit dan penyebaran kuman; khususnya kuman yang menyebabkan gangguan pernapasan dan pencernaan. Mencuci tangan juga bisa menangkal macam-macam penularan seperti diare, hepatitis A dan meningitis. 

Waktu terbaik mencuci tangan

• Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan

• Sebelum makan

• Sebelum dan setelah menjenguk orang sakit

• Setelah menggunakan toilet

• Setelah mengganti popok dan membersihkan anak sehabis menggunakan toilet

• Setelah bersin dan batuk

• Setelah menyentuh sampah

  

• Setelah menyentuh atau kotoran hewan

Bagaimana mencuci tangan yang baik dan benar

Ikutilah 5 langkah berikut untuk menjaga kebersihan tangan anda

• Basahi kedua tangan anda dengan air mengalir

• Gunakan sabun secukupnya dan oleskan ke semua permukaan tangan anda

• Gosok tangan anda minimal 20 detik

• Bilas kedua tangan anda 

• Keringkan kedua tangan anda menggunakan handuk atau tisu bersih

Kita semua bersentuhan dengan benda kotor di kehidupan sehari-hari. Beberapa dari benda ini mungkin anda sudah menjumpainya. Kenop pintu umum, ponsel dan handuk toilet yang lembab bisa menampung 50% bakteri. Jadi mencuci tangan sebelum melakukan aktivitas setiap hari dapat menghentikan penyebaran berbagai jenis bakteri dan virus.

(Foto: today.com)