Rambut beruban dipandang sebagai tanda penuaan. Bayangkan, di umur yang masih terbilang muda, Anda sudah harus memiliki uban, ini tentu menjadi satu hal yang memalukan! Itulah mengapa Anda harus memakan makanan yang sehat untuk mencegah pertumbuhan uban prematur.

Makanan-makanan ini dikatakan dapat sangat efektif untuk menghindari munculnya uban. Melakukan gaya hidup sehat dan hindari stres juga bisa menjadi langkah-langkah mencegah uban tubuh di kulit kepala Anda. Selain itu, rambut Anda juga membutuhkan nutrisi. Dan di sinilah pentingnya makanan untuk mencegah uban cepat muncul.

Jika tak ingin uban tumbuh dengan cepat di kulit kepala Anda, maka konsumsi makanan-makanan ini harus ditingkatkan setiap harinya:

Bayam

Bayam membantu menghasilkan pigmen yang menjaga warna rambut Anda. Itulah mengapa, Anda harus mengonsumsi sayuran hijau untuk menghindari uban prematur.

Telur

Telur memberi Anda dosis Vitamin B12 yang diperlukan sehingga tanpanya rambut Anda bisa beruban dengan cepat. B12 menjaga darah Anda bebas dari radikal yang dapat menyebabkan rambut Anda lebih cepat beruban.

Kerang

Seng adalah mineral yang dibutuhkan untuk menjaga rambut tetap kuat dan mempertahankan warnanya. Kekurangan seng sering menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan uban prematur.

Buah beri

Buah beri mengandung tinggi Vitamin C yang membantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala Anda. Ini berarti rambut Anda akan mendapat suplai darah segar dan itulah sebabnya, ia tetap sehat. Beri adalah salah satu sumber Vitamin C terbaik yang harus Anda miliki.

(Foto: pafco.net)