Karena sifatnya yang menular, coronavirus (COVID-19) memaksa masyarakat dunia untuk tetap diam dirumah demi memutus rantai penyebaran. 

Beberapa pemerintahan termasuk Indonesia menerapkan Work From Home (WFH) atau bekerja dari rumah, namun perlu diketahui, ada sisi positif dan negatif jika anda bekerja dari rumah. 

Bagi kebanyakan orang, bekerja dari rumah menghadirkan fleksibilitas seperti bangun dan tidur dengan waktu yang bebas. Tetapi untuk sebagian orang, bekerja dari rumah kadang-kadang bisa membuat stres.

Berikut adalah hal-hal yang perlu anda kerjakan untuk mencegah stres saat bekerja dari rumah. 

1. Atur rutinitas

Atur rutinitas untuk diri sendiri dan ikuti aturan itu setiap hari. Misalnya, Anda bisa menyelesaikan semua pekerjaan rumah tangga Anda terlebih dahulu lalu kemudian mulai dengan pekerjaan kantor Sehingga anda bekerja tanpa gangguan.

2. Tetap terhubung dengan Teman

Bekerja dari rumah dapat membuat Anda merasa sedikit kesepian dan Untuk membantu mengatasi hal ini, Anda dapat membuat jaringan dengan teman-teman kantor untuk sekedar mengobrol agar tidak bosan. 

3. Memotivasi diri sendiri

Untuk membuat Anda terus nyaman bekerja selama masa pandemi saat ini, penting untuk memotivasi diri sendiri. Buatlah tujuan kecil dan beri penghargaan bagi diri sendiri jika tujuan itu tercapai.

4. Minta bantuan

Jika Anda mengerjakan semua tugas rumah tangga, itu bisa menjadi sumber stres. Anda bisa meminta bantuan pasangan, anak-anak atau teman-teman Anda.

5. Hindari pekerjaan terlalu banyak

Multitasking itu baik, tetapi jika melakukannya secara berlebihan takan membuat Anda tidak fokus pada pekerjaan kantor. Lebih baik kerjakan yang prioritas bagi anda.

6. Luangkan waktu untuk diri sendiri

Anda bisa menghilangkan stres dengan membaca buku, memasak makanan sehat, atau sejenak mendengarkan lagu kesukaan ketika Anda beristirahat. 

(Foto : Freepik/user1923310)