Memasuki musim hujan, mungkin banyak ibu yang khawatir dengan kondisi kesehatan si kecil. Apalagi perubahan cuaca yang terlalu cepat dapat membuat si kecil lebih rentan terkena penyakit musiman selama musim hujan seperti batuk, pilek hingga demam. Tentu orang tua ingin anaknya sehat dan dapat beraktivitas seperti biasanya.

Untuk itu ada beberapa cara mudah untuk menjaga kesehatan anak saat musim hujan yang bisa Anda lakukan. Seperti kata pepatah, lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan? Nah, berikut cara menjaga kesehatan anak saat musim hujan agar tidak mudah sakit:

Istirahat yang cukup

Usahakan agar si kecil mendapatkan istirahat yang cukup dan menjaga pola tidur yang benar selama musim hujan. Karena dengan istirahat yang cukup maka stamina anak akan tetap baik, mencegah kelelahan yang berlebihan dan dapat memperbaiki kekebalan tubuh. Jadi, sebaiknya anak dibiasakan untuk tidur siang.

Perhatikan nutrisi makanannya

Menjaga pola makan dan memerhatikan asupan makanannya adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan si kecil. Asupan nutrisi yang baik tentu dapat memperkuat daya tahan tubuhnya. Berikan si kecil makanan yang mengandung banyak vitamin, kalsium, zat besi dan asam folat. Jangan lupa juga untuk menjaga waktu makan si kecil agar tidak telat makan.

Baju hangat yang tebal

Pakaian juga memengaruhi kesehatan si kecil saat musim hujan. Apalagi bagi anak yang senang menghabiskan banyak waktu untuk berkegiatan di luar rumah. Anda dapat memakaikan si kecil pakaian hangat berbahan tebal, kaos kaki dan topi saat keluar rumah. Sedangkan saat tidur Anda dapat memberikan selimut yang hangat. Pastikan pakaian si kecil tetap kering dan hangat.

Lebih banyak bermain di rumah

Bermain dan mengeksplorasi banyak hal di luar rumah sangat menyenangkan. Namun, ada baiknya Anda membatasi kegiatan si kecil di luar dengan bermain di rumah. Seperti diketahui, selama musim hujan udara di luar sangat dingin dan angin kencang bisa memicu si kecil terserang penyakit.

Menjaga lingkungan sekitar tetap bersih

Menjaga lingkungan selalu bersih sangat penting dilakukan selama musim hujan. Pastikan tidak ada genangan air yang dapat menjadi sarang nyamuk demam berdarah. Serta pastikan air minum si kecil bersih dan makanan yang dikonsumsinya tidak terkontaminasi.

(Foto: verywell family)