0 Poin
Obesitas

Cara Kendalikan Obesitas dengan Pola Hidup Sehat

Obesitas dapat terjadi akibat dari berbagai faktor tertentu seperti pola hidup yang tidak teratur, faktor genetik, kondisi kesehatan serta penggunaan obat-obatan tertentu.

Sejumlah pilihan pengobatan dapat membantu penderita diabetes untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang ideal.

Pengobatan utama yang umum untuk mengendalikan diabetes biasanya melalui makan makanan sehat dan rutin berolahraga.

Program manajemen berat badan bisa membantu beberapa orang untuk menurunkan berat badan atau mempertahan berat badan.

Beberapa penderita obesitas tidak mampu menurunkan berat badan mereka yang cukup untuk meningkatkan kesehatan mereka. Dalam kasus seperti ini, dokter akan mempertimbangkan untuk menambahkan perawatan lain, termasuk obat penurun berat badan.

Terkadang kondisi kesehatan seperti gangguan hormonal bisa menyebabkan penambahan berat badan. Mengatasi keseimbangan bisa menjadi solusi dalam menyelesaikan masalah ini.

Perubahan diet

Beberapa jenis makanan lebih cenderung menyebabkan penambahan berat badan. Makanan olahan mengandung aditif, seperti sirup jagung fruktosa tinggi. Hal tersebut mampu mengakibatkan penambahan berat badan.

Mengurangi asupan makanan olahan sembari meningkatkan konsumsi biji-bijian serta makanan berserat tinggi seperti buah-buahan dan sayuran bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Olahraga

Melakukan aktivitas fisik secara rutin pastinya semakin banyak kalori yang akan dibakar oleh tubuh.

The Centers for Disease Control and Prevention menyarankan untuk melakukan 60-90 menit aktivitas cukup intens hampir setiap hari dalam seminggu.

Orang yang tidak terbiasa berolahraga atau merasa sulit untuk aktif karena masalah kesehatan tertentu perlu berkonsultasi dengan profesional tentang cara memulai berolahraga.

Terapi hormon

Terapi hormonal dapat membantu penderita obesitas. Para ilmuwan menerbitkan sebuah studi pada tahun 2014 mencatat bahwa bagian dari keberhasilan operasi bariatrik atau prosedur pembedahan untuk penurunan berat badan memiliki dampak pada hormon yang ditemukan di usus. 

Operasi

Selain bisa menurunkan berat badan, operasi juga mampu mengurangi risiko tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2 dan sindrom metabolik yang berkaitan dengan obesitas.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok