Kulit gatal, atau yang juga disebut pruritus, merupakan kondisi umum yang tetap saja bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada seseorang. Gatal sangat mengganggu, apalagi jika rasa gatal muncul sangat intens dan sulit ditahan. Garukan pada kulit pun hanya akan menambah parah rasa gatal.

Menurut National Eczema Association (NEA), seseorang yang sering mengalami gatal di kulit mungkin dapat mengalami kesulitan tidur dan bisa menjadi penyebab depresi atau cemas. Garukan pada kulit juga dpaat menyebabkan luka yang rentan terhadap infeksi.

Penyebab umum kulit gatal antara lain gigitan serangga, alergi, stres, dan kondisi kulit, seperti eksim dan psoriasis. Meski menyebalkan, ada banyak cara untuk meredakan gatal dengan cara yang tepat. Oleh karena itu, jangan menggaruk kulit Anda, namun lakukanlah hal-hal ini:

Kompres dingin

The American Academy of Dermatology menyarankan bahwa salah satu cara terbaik untuk meredakan gatal di kulit adalah dengan mengompres bagian yang gatal dengan kompres dingin atau kompres es selama 5-10 menit.

Pendinginan membantu mengurangi peradangan yang menyebabkan rasa gatal. Pilihan lainnya adalah menyimpan losion pelembap di lemari es. Jadi ketika Anda mengoleskannya ke kulit, losion akan menghantarkan dingin ke kulit.

Cuka sari apel

Cuka sari apel mengandung asam asetat, yang telah digunakan orang selama ribuan tahun sebagai disinfektan dan antiseptik luka alami. Menurut National Psoriasis Foundation (NPF), cuka sari apel mungkin sangat membantu dalam meredakan kulit kepala yang gatal. NPF merekomendasikan untuk mengencerkan cuka dengan air terlebih dahulu, dengan rasio 1:1. Oleskan larutan cuka sari apel ke kulit kepala dan biarkan mengering, kemudian bilas sampai bersih dengan air hangat.

Cuka bisa menyebabkan sensasi terbakar pada luka yang terbuka. Jika Anda memiliki luka yang masih basah, hindari perawatan dengan cuka sari apel.

Menggunakan pelembap

Pelembap, seperti losion atau gel lidah buaya, dapat membantu melembapkan lapisan kulit terluar. Produk-produk ini dapat sangat bermanfaat untuk meredakan kulit yang gatal dan kekeringan.

Pelembab yang baik mengandung humektan dan emolien. Humektan menarik air ke dalam kulit, sementara emolien membentuk lapisan pelindung di atas permukaan kulit yang membantu mengunci kelembapan alami di kulit.

Pelembab paling baik digunakan segera setelah mandi atau saat kulit masih sedikit lembap. NEA memberikan tips berikut untuk melembapkan kulit dengan baik:

• Gunakan pelembap dengan kandungan minyak yang tinggi
• Oleskan pelembap di tangan setiap kali terkena air/mencuci tangan
• Lembapkan kulit sebelum tidur untuk menjaga kulit tetap terhidrasi sepanjang malam.

(Foto: earth.com)