Saat sedang menjalankan program diet, Anda tidak perlu merasakan rasa lapar sama sekali. Anda memang harus mengurangi jumlah karbohidrat dan lemak dalam makanan, tapi bukan berarti Anda tidak makan sama sekali.

Menurunkan berat badan harus dilakukan dengan cara yang sehat dan berkelanjutan. Salah satunya Anda tetap bisa makan camilan sehat agar tidak merasa lapar.

Anda harus mendapatkan jumlah nutrisi yang cukup dalam makanan sehingga tubuh tidak kekurangan nutrisi penting.

Menambahkan beberapa makanan ke dalam menu diet yang Anda sukai dapat membuat program diet Anda tidak hanya menyenangkan tetapi juga akan membuat proses penurunan berat badan menjadi lebih mudah.

Berikut adalah beberapa makanan ringan yang bisa dimakan saat diet sekaligus membantu proses menjadi sehat.

1. Telur rebus

Telur memiliki berbagai manfaat kesehatan dan memakan telur dengan cara direbus sebagai camilan akan membantu Anda dalam program diet. Telur mengandung protein tinggi dan memakanny dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan berat badan.

2. Keju cottage

Makanan ini bermanfaat sebagai camilan yang enak dan sehat karena kandungan proteinnya. Keju cottage bisa dimakan langsung atau dicampur dengan buah-buahan.

3. Pistachio

Pistachio merupakan makanan dengan sumber protein dan juga camilan yang enak. Anda bisa mengkonsumsi Pistachio yang dikupas karena dapat membantu melacak isyarat lapar.

4. Protein Bar

Ini adalah salah satu sumber protein terbaik, karena bisa jadi camilan yang tinggi protein dan rendah gula. Protein bar berkualitas dapat mengandung vitamin dan mineral lain seperti zat besi, kalsium, magnesium, potasium, fosfor, dan Vitamin B.

5. Mentega almond dan apel

Campur buah favorit Anda dengan mentega almond karena makanan ini memiliki nutrisi seperti vitamin E, mangan, magnesium, serat, dan protein. Mentega almond cocok dangat cocok dengan buah-buahan untuk memberi Anda camilan cepat saji yang sehat.

(Foto: everydayhealth)