Berpuasa, biasanya identik dengan kegiatan keagamaan. Puasa telah terbukti memiliki banyak manfaat. Bahkan kini juga digunakan untuk membantu menurunkan berat badan. Sebab, dengan semakin banyak berpuasa dapat meningkatkan metabolisme atau menurunkan berat badan.

Sebuah studi menunjukkan bahwa membatasi asupan makanan dengan berpuasa, dapat meningkatkan aktivitas metabolisme dalam tubuh, dan bahkan juga dapat membantu memperlambat proses alami penuaan.

Studi terbaru lainnya mengenai manfaat berpuasa menunjukkan bahwa dengan berfokus pada satu jenis puasa tertentu, seseorang dapat membantu melawan obesitas.

Metode puasa yang dimaksud adalah yang dilakukan oleh umat Islam selama bulan Ramadhan, di mana mereka berpuasa dari subuh hingga matahari terbenam. Para peneliti, yang dipimpin oleh Dr. Ayse Leyla Mindikoglu, seorang profesor kedokteran dan bedah di Texas 'Baylor College of Medicine, menemukan bahwa mempraktikkan jenis puasa tertentu selama sebulan dapat membantu meningkatkan resistensi insulin.

Dr. Mindikoglu dan rekan-rekannya mempelajari 14 orang sehat yang berpuasa setiap hari selama 15 jam. Saat berpuasa, para peserta tidak mengkonsumsi makanan atau minuman, dan para peneliti mengambil sampel darah dari mereka pada awal puasa. Para peneliti juga mengambil sampel darah setelah puasa berjalan selama 4 minggu.

Hasil penelitian menunjukkan tingkat yang lebih tinggi dari tropomyosin 1, 3 dan 4. Tropomyosin adalah jenis protein yang dikenal untuk mengatur kontraksi jantung dan otot rangka. Ini juga membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.

"Puasa dapat secara signifikan memengaruhi cara tubuh membuat dan menggunakan protein yang penting untuk mengurangi resistensi insulin dan mempertahankan berat badan yang sehat," kata Dr. Mindikoglu.

(Foto: Indiatoday.in)