Benarkah Infused Water Membawa Banyak Manfaat?

Buah menjadi satu makanan yang harus dimakan secara rutin, sebab buah mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk tetap sehat. Sayangnya, banyak orang yang kurang begitu suka untuk makan buah, sehingga mereka cenderung menghindari konsumsi buah-buahan.

Tak hanya memakan buah, kita juga harus rutin menjaga tubuh kita untuk tetap terhidrasi dengan baik. Minum air yang cukup merupakan syarat utama untuk membuat tubuh tetap terhidrasi. Sayang, beberapa orang juga malas minum air putih, dan lebih memilih untuk meminum minuman lain yang kurang memberikan manfaat untuk tubuh.

Tapi jangan dulu menyerah, infused water hadir dan bisa menjawab permasalahan-permasalahan ini. Infused water merupakan air putih biasa yang ditambahkan potongan atau irisan buah-buah segar, seperti lemon, jeruk sunkist, stroberi, bahkan daun mint. Sebelum diminum, infused water biasanya akan dimasukkan dulu ke dalam lemari pendingin, agar bisa lebih segar dan rasa buah lebih menyatu dengan air.

Tren infused water memang tengah merebak sejak beberapa tahun belakangan. Infused water banyak membantu mereka yang tak suka makan buah dan minum air putih. Bahkan banyak yang mengatakan, bahwa infused water menyimpan banyak manfaat dibandingkan dengan meminum air putih biasa.

Memang, apa saja sih manfaat yang bisa didapat dari meminum infused water?

Mendetoksifikasi tubuh

Lemon merupakan salah satu buah yang populer untuk digunakan dalam infused water. Manfaat meminum infused water dengan isian lemon disebut dapat membantu menyingkirkan racun dari dalam tubuh. Tapi, belum ada bukti ilmiah yang bisa mendukung hal ini, tapi tidak ada salahnya merasakan kesegaran dari infused water berisi lemon ini.

Menurunkan berat badan

Meski belum juga ada bukti ilmiah yang bisa mendukung hal ini, tapi meminum infused water bisa membuat tubuh lebih cepat kenyang. Ini akan sangat bermanfaat untuk menghindarkan Anda dari makan berlebihan. Imbangi juga dengan diet sehat dan olahraga yang rutin, agar impian untuk mendapatkan berat badan yang ideal bisa terwujud.

Mencegah penuaan

Mencampur air putih dengan irisan buah yang mengandung antioksidan seperti stroberi dapat membantu menunda penuaan. Antioksidan memang berguna untuk menangkal radikal bebas yang dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh. Meminum infused water disebut-sebut bisa lebih menunda penuaan, jika dibandingkan dengan meminum air putih biasa. Namun konsumsi buah dan sayur secara langsung juga disarankan agar jumlah antioksidan yang masuk ke dalam tubuh lebih maksimal sehingga lebih berdampak dalam memerangi penuaan.

Meski manfaat-manfaat kesehatan ini masih membutuhkan pembuktian lebih lanjut, namun infused water dapat menjadi alternatif bagi Anda yang tidak suka minum air putih atau bagi anak-anak yang susah makan buah dan sayur. Jadi, tidak ada salahnya mencoba infused water sekarang.

(Foto: thewellnesssoldier.com)