0 Poin
Mandi Setelah Begadang

Bahayakah Melakukan Mandi Setelah Begadang?

Banyak orang mengatakan tidak boleh mandi setelah begadang, apakah hal ini benar dapat berbahaya untuk kesehatan?

Tubuh seseorang yang kurang tidur akibat begadang akan terasa sangat lelah, ia pun mungkin akan sangat mengantuk karena tidak mendapatkan cukup tidur. Agar tubuh menjadi segar, banyak orang mandi setelah begadang di malam harinya. Tapi, banyak anggapan jika hal ini berbahaya untuk kesehatan, benarkah demikian?

Satu hal yang pasti, hingga saat ini, belum ada penelitian yang dapat membuktikan bahaya mandi setelah begadang. Akan tetapi, kurang tidur akibat begadang tentu juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Kebiasaan begadang bisa mendatangkan banyak masalah kesehatan, bahkan, sudah ada beberapa kasus seseorang meninggal dunia akibat kurang tidur.

Durasi waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah sekitar 7–8 jam, sementara jika Anda begadang dan harus bangun pagi-pagi untuk melakukan aktivitas, maka Anda mungkin hanya mendapatkan tidur sekitar 4–5 jam atau bahkan kurang dari itu. Ini jika terus dilakukan, bisa mendatangkan bahaya untuk kesehatan tubuh.

Meski mandi setelah begadang tidak berbahaya, namun, ada beberapa risiko yang perlu diwaspadai, seperti:

Flu

Mandi setelah begadang juga berisiko menyebabkan flu. Begadang bisa menyebabkan tubuh kelelahan akibat kurang tidur. Ini juga membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lemah, sehingga virus atau bakteri lebih mudah menginfeksi. Tak heran, jika sering begadang bisa membuat Anda  lebih sering flu atau masuk angin.

Irama jantung tidak teratur

Saat begadang, suhu tubuh mungkin akan menjadi lebih tinggi, karena aktivitas saat begadang yang menguras energi. Jika Anda langsung mandi setelah begadang, terlebih dengan air dingin, ini akan membuat tubuh kaget, karena perubahan suhu yang ekstrem secara mendadak.

Saat hal ini terjadi, pembuluh darah arteri langsung menyempit, karena suhu tubuh yang tiba-tiba menjadi dingin. Ini berakibat pada irama jantung yang kemudian menjadi tidak teratur. Hati-hati, terutama untuk Anda yang memiliki riwayat penyakit jantung.

Otot menjadi kaku

Tak hanya menyebabkan jantung berdebar-debar, perubahan suhu yang terjadi secara tiba-tiba akibat mandi setelah begadang juga berpengaruh pada otot-otot dalam tubuh. Ketika rasa dingin dari air menjalar ke tubuh, ini membuat sirkulasi darah terganggu, dan membuat otot-otot menjadi kaku.

Ini bisa berakibat bahaya jika Anda memiliki riwayat kejang epilepsi atau penyakit rematik.

(Foto: cnn.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok