Di era digital, di mana kehidupan kita tidak bisa lepas dari penggunaan gawai, banyak sekali masalah baru yang menimpa manusia. Salah satunya adalah kecanduan main gim. Gim memang dapat menghibur siapa saja, mulai dari yang tua sampai yang muda, 

Akan tetapi, Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO pada tahun 2018 telah mengklasifikasi kecanduan main gim ke dalam Klasifikasi Penyakit Internasional (ICD-11). Ini merupakan daftar penyakit dan kondisi medis yang digunakan oleh para profesional kesehatan untuk membuat diagnosis dan rencana pengobatan.

Menurut ICD-11, orang-orang yang kecanduan main gim sangat sulit untuk mengendalikan jumlah waktu yang mereka habiskan untuk bermain gim digital atau video.

Gangguan ini akhirnya secara resmi diklasifikasikan menjadi penyakit setelah meninjau penelitian dan konsultasi dengan para ahli. WHO mengklaim bahwa tujuan klasifikasi ini adalah untuk menghasilkan peningkatan fokus pada kecanduan gim serta bagaimana langkah mencegah serta pengobatannya.

Ada beberapa gejala yang menunjukkan bahwa seseorang telah kecanduan main gim, yakni:

• Memprioritaskan gim di atas segala aktivitas lainnya
• Tetap melanjutkan main game walau tahu konsekuensi negatifnya
• Hilang kendali atas diri jika sudah bermain gim

Bahkan menurut penelitian, kecanduan main gim juga dapat terjadi secara bersamaan dengan gangguan mental lainnya seperti gangguan kecemasan, stres, hingga depresi. Selain itu, mereka yang kecanduan main gim biasanya tidak aktif secara fisik, dan hal ini juga akan memengaruhi kesehatan fisiknya, seperti peningkatan risiko obesitas.

Kecanduan main gim sebenarnya hampir mirip dengan gangguan kecanduan lainnya. Mereka yang kecanduan main gim akan memiliki keterikatan yang emosional dengan kebiasaan ini, yang kemudian mengakibatkan kurangnya waktu untuk bersosialisasi dengan orang lain.

Ini tentunya akan berdampak negatif untuk kehidupan sosial mereka, seperti kehidupan berkeluarga, hubungan, bahkan juga berpengaruh terhadap pekerjaan atau pendidikan mereka. Para pecandu gim bahkan akan merasa sangat tersinggung jika ada seseorang yang mengkritik kebiasaan buruk mereka ini.

Tak ada yang salah dengan main gim, terlebih jika tujuannya untuk hiburan di tengah aktivitas yang padat dan menjemukan. Namun, aktivitas ini menjadi salah, jika Anda kehilangan kontrol diri ketika sudah memainkannya, hingga lupa akan waktu, dan keadaan di sekitar Anda. Untuk itu, sesekali lepaskanlah diri Anda dari gim, dan cobalah hal lain yang juga membawa kesenangan untuk Anda.

(Foto: nbcnews.com)