0 Poin
Seorang wanita hamil sedang memegang perutnya.

Apakah Menurunkan Berat Badan Aman Bagi Ibu Hamil?

Penambahan berat badan selama kehamilan adalah hal yang umum alami. 

Tubuh Anda melindungi dan membawanya selama sekitar 40 minggu, membantu mereka tumbuh dan berkembang. Memiliki berat badan yang berlebihan bisa menyebabkan gangguan kesehatan serta memengaruhi wanita hamil tersebut dan menghalangi proses-proses saat kehamilan.

Dalam kebanyakan kasus, wanita yang kelebihan berat badan harus tetap menambah berat badan selama masa kehamilan. Mereka bisa menggunakan metode yang aman untuk mengurangi lemak tubuh yang bermasalah dan mencegah komplikasi yang berhubungan dengan berat badan.

Biasanya, dokter tidak menyarankan untuk menurunkan berat badan namun mereka memotivasi wanita hamil untuk memperoleh nutrisi serta gizi yang seimbang serta berolahraga rutin untuk menjaga kesehatan ibunya dan si kecil.

Penulis dari meta analisis tahun 2015 melakukan review dan menyimpulkan bahwa, dokter tidak boleh merekomendasikan penurunan berat badan untuk wanita yang memiliki obesitas selama kehamilan.

Menurunkan berat badan saat sedang hamil bisa meningkatkan risiko komplikasi pada si kecil.

Apabila wanita dengan obesitas atau memiliki berat badan di atas batasan normal, dokter bisa menawarkan beberapa nasehat untuk mencegah komplikasi sebaik mungkin. Seorang wanita perlu mencapai berat badan yang sehat sebelum hamil.

Cara aman untuk mengontrol berat badan saat hamil

Pola makan yang bergizi dan seimbang sangat penting selama kehamilan. Perawat kesehatan Anda bisa memberi saran pribadi terbaik jika Anda ingin mengendalikan berat badan selama Anda hamil.

Pola makan yang sehat yang disertai dengan olahraga rutin akan membantu meningkatkan kesehatan ibu hamil dan si kecil secara menyeluruh. 

Anda mungkin secara alami berhasil menurunkan berat badan sebagai hasil dari penerapan gaya hidup yang baik tetapi dilarang melakukannya dengan tujuan untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, juga penting untuk melakukan aktivitas fisik dengan intensitas yang tidak terlalu berlebihan. Banyak ahli menyarankan 30 menit aktivitas per hari dan aktivitas fisik ini berupa jalan kaki, berenang dan aerobik.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok