Asam lambung adalah gangguan kesehatan yang umum terjadi. 

Kebanyakan orang menemukan bahwa makanan tertentu memicu gejala lebih banyak daripada yang lain. Salah satu penyebabnya adalah coklat.

Bubuk kakao yang terdapat pada cokelat dapat meningkatkan gejala asam lambung Anda.

Kakao dapat menyebabkan sel-sel usus yang mengendurkan sfingter esofagus untuk melepaskan gelombang serotonin.

Esofagus adalah saluran yang membawa makanan langsung ke lambung.

Kondisi ini dapat memicu asam lambung termasuk sensasi terbakar di area dada.

Menurut the Academy of Nutrition and Dietetics, terdapat kaitan antara cokelat dan asam lambung. 

Cokelat mengandung methylxanthine, yang merupakan zat alami yang merangsang jantung dan melemaskan jaringan otot polos. Kondisi ini dapat menyebabkan asam lambung mengiritasi esofagus.

Makanan yang perlu dihindari

Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang perlu dihindari selain cokelat jika Anda memiliki asam lambung:

• Makanan pedas
• Tomat dan produk berbahan dasar tomat
• Makanan berlemak
• Bawang
• Kopi
• Minuman beralkohol

Tidak semua makanan atau minuman diatas dapat memicu asam lambung bagi beberapa orang dan akan ada makanan yang tidak ada dalam daftar ini yang bisa menyebabkan asam lambung.

Membuat perubahan diet yang sehat, mencapai target berat badan yang cukup serta menghindari berbaring setelah makan dapat membantu penderita asam lambung dalam mengurangi gejalanya. 

(Foto: powerofpositivity.com)