Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara mengonsumsi susu dan timbulnya jerawat. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan mengapa hal ini dapat terjadi, dan apakah perubahan pada pola makan dapat membantu mengatasi jerawat?

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa faktor makanan tertentu dapat memperburuk kondisi jerawat, meskipun, perlu ada penelitian lebih lanjut sebelum dapat membuat kesimpulan yang tepat. 

Ada penelitian yang membahas hubungan antara produk susu dan jerawat. Meskipun saat ini, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa susu secara langsung dapat menyebabkan jerawat, namun usus dapat memengaruhi munculnya jerawat dan memperburuk kondisinya.

Satu analisis di tahun 2018 meneliti asupan susu dan jerawat pada 78.529 anak, remaja, dan orang dewasa muda. Secara khusus, para peneliti mengeksplorasi hubungan antara jerawat dan beberapa makanan, yakni:

• Berbagai jenis susu dan produk turunan susu, termasuk susu, yoghurt, dan keju
• Subkelompok susu, seperti susu full fat, low fat, skim, dan whole milk
• Susu pada berbagai jumlah dan frekuensi

Peneliti menemukan bahwa mengonsumsi semua jenis usus dikaitkan dengan kemungkinan munculnya jerawat yang lebih tinggi pada orang-orang dengan usia 7-30 tahun. Jerawat lebih mungkin terjadi pada orang-orang yang mengonsumsi susu rendah lemak dan skim. Mereka juga menemukan bahwa jerawat lebih mungkin terjadi pada orang yang minum satu gelas susu atau lebih setiap harinya, daripada orang-orang yang minum dua sampai enam gelas susu per minggu atau bahkan kurang dari itu.

Para peneliti mencatat bahwa penelitian yang mereka lakukan memiliki kualitas yang berbeda-beda, sehingga hasilnya harus ditafsirkan secara hati-hati. Studi tidak dapat menentukan apakah produk susu dapat secara langsung menyebabkan jerawat atau membuktikan bahwa tidak mengonsumsi susu dan produk susu benar-benar bisa mencegah munculnya jerawat.

Sementara itu, sebuah studi di tahun 2019 yang mengamati penelitian dari beberapa studi observasional menemukan bahwa, meskipun ada hubungan antara konsumsi susu dengan jerawat, namun tidak ada hubungan yang signifikan antara mengonsumsi yoghurt atau keju dengan jerawat.

(Foto: lloydspharmacy.com)