Toilet atau kamar mandi menjadi tempat kita melakukan berbagai hal terkait bersih-bersih. Mulai dari mandi, buang air hingga menyikat gigi.

Berbagai peralatan untuk menyikat gigi juga diletakkan di sana. Jika Anda tidak memposisikannya dengan baik,  maka kemungkinan Anda telah menyebarkan lebih dari sekadar pasta gigi ke gigi Anda.

Bacchanal dari mikro-organisme yang menjijikkan mungkin sekarang ada di mulut Anda, dan tergantung di mana Anda meletakkannya. Dalam beberapa detik, sekitar 10 juta mikroorganisme bisa menempel di sikat gigi Anda.

Beberapa tahun yang lalu, para peneliti di Universitas Metropolitan Manchester Inggris mengisolasi hingga 10 juta mikroorganisme pada satu sikat gigi, termasuk staph, ragi, dan bakteri mirip E. coli dari kamar mandi. 

Selain itu dalam sebuah studi tahun 2015, para peneliti di Quinnipiac University mengumpulkan sikat gigi dari kamar mandi bersama. Mereka menemukan bahwa 60% sikat gigi mengandung fecal coliform, dan 80% kemungkinan bahwa itu bukan kotoran mereka. 

Sistem kekebalan tubuh menetralkan sebagian besar mikroorganisme tersebut. Bukan berarti kuman dari sikat Anda tidak berpotensi menyebabkan masalah kesehatan. 

Jadi, apa yang dapat Anda lakukan untuk menjaga sikat gigi Anda sebersih mungkin? Sebagai permulaan, cuci tangan Anda sebelum menyikat gigi. 

Menyiram toilet meluncurkan kuman ke udara dan kotoran dapat menyebar sejauh enam kaki dari toilet. Jadi tutuplah sebelum Anda menyiram dan pastikan sikat gigi dan toilet memiliki posisi yang tetap berjauhan.

 “Jauhkan sikat Anda sejauh mungkin dari toilet”, Dr. Greg Grillo, seorang dokter gigi dan juru bicara Express Dentist. “Kuman dapat menyebar di udara saat disiram dan berakhir di sikat gigi Anda, bahkan saat penutup toilet ditutup.”

Sikat gigi rata-rata bertahan sekitar tiga bulan. Saat bulu sikat mulai menunjukkan tanda-tanda aus, buang. Bulu yang berjumbai meninggalkan plak pada gigi, Dr. Grillo menjelaskan. 

Ganti dengan sikat berbulu halus. Bulu sikat yang terlalu kencang dapat merusak gigi dan gusi Anda. Setelah menggunakan sikat gigi, jangan tutupi atau taruh di wadah tertutup. Itu sebenarnya akan mendorong pertumbuhan bakteri. 

Sebaliknya, bilas sikat gigi dan letakkan dalam posisi tegak di area terbuka, saran Dr. Grillo. Dan pastikan tidak menyentuh sikat gigi lain. 

Jika Anda memiliki uang ekstra dan benar-benar ingin mengurangi mikroorganisme pada sikat gigi, Anda dapat membeli pembersih ultraviolet portabel. Penelitian menunjukkan bahwa sinar UV membunuh banyak patogen pada sikat gigi, tetapi tidak semua, tulis Dr. Grillo.

Cara yang lebih murah untuk mengurangi kotoran pada sikat Anda adalah mencucinya dengan sabun cuci piring atau tangan. Pastikan Anda membilasnya dengan air panas untuk menghindari sisa rasa dari sabun. 

Anda juga bisa mengaduk sikat gigi Anda dengan obat kumur berbahan dasar alkohol selama 30 detik untuk membersihkan bulu sikat Anda.

“Obat kumur akan mengurangi sebagian besar bakteri di sikat gigi Anda, tetapi jangan direndam lebih dari 15 menit,” kata Dr. Grillo.