Minum air putih merupakan kebutuhan dasar manusia untuk tetap terhidrasi dengan baik. Namun beredar anggapan bahwa meminum segelas air hangat setiap harinya, akan memberikan dampak yang lebih baik untuk tubuh, benarkah demikian?

Meminum air hangat atau air panas di pagi hari ternyata baik untuk kesehatan Anda. Ini dipercaya dapat membantu penurunan berat badan, hingga membuat pencernaan menjadi lebih baik.

Untuk lebih jelas mengenai apa saja manfaat minum air hangat di pagi hari, berikut ulasannya untuk Anda:

1. Membantu penurunan berat badan

Meminum segelas air hangat di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan. Ini karena air hangat dapat membantu meningkatkan suhu tubuh, yang pada gilirannya, meningkatkan laju metabolisme. Ketika tingkat metabolisme Anda meningkat, tubuh akan mampu membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, sehingga membantu menurunkan berat badan.

2. Meningkatkan pencernaan

Minum air hangat di pagi hari dapat mengaktifkan saluran pencernaan dengan menghidrasi lambung dan usus, menghilangkan racun dari tubuh, menurunkan risiko sembelit, dan mendorong tubuh untuk buang air besar secara teratur. Ini juga dapat membantu dalam memecah makanan, sehingga akan sangat baik untuk mempermudah pencernaan makanan.

3. Meredakan sakit kepala sinus

Minum segelas air hangat dapat bermanfaat untuk meredakan sakit kepala, karena dapat membantu membersihkan lendir yang menumpuk, meredakan gejala hidung tersumbat, dan melepaskan sumbatan di sinus.

4. Meningkatkan sirkulasi darah

Minum air hangat juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dengan memperluas arteri dan vena, sehingga membantu memperlancar aliran darah dalam tubuh. Pada gilirannya, ini dapat membantu dalam mengurangi nyeri otot, mengendurkan otot yang tegang, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Membantu mendetoksifikasi tubuh

Air hangat dapat membantu detoksifikasi tubuh dengan mengeluarkan racun dari tubuh. Ketika Anda minum air hangat, ini dapat meningkatkan suhu tubuh, yang akan menyebabkan keluarnya keringat. Sementara, racun dapat dikeluarkan dari tubuh melalui keringat.

6. Meredakan kram menstruasi

Saat Anda sedang haid, minumlah segelas air hangat. Ini dapat membantu meningkatkan aliran darah di otot perut sehingga dapat menenangkan dan merelaksasi otot.

(Foto: youngisthan.in)