Anda sedang mencari camilan sehat? Buah kering untuk camilan sehat bisa menjadi pilihan. Buah kering juga memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh, selain itu rasanya yang manis juga bisa memanjakan lidah. Selain itu, buah kering untuk cemilan juga memberikan Anda dorongan energi dan tidak memicu kenaikan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Untuk Anda yang sedang menjalani program diet, mengonsumsi buah kering untuk camilan sehat tidak ada salahnya, bahkan patut dicoba. Mengonsumsi buah segar memang sehat, meski begitu, masa simpan buah segar sangat sebentar. Untuk itu, konsumsi buah segar diiringi buah kering bisa dicoba.

Buah Kering untuk Camilan Sehat

Jika Anda ingin mencoba buah kering untuk camilan sehat, berikut beberapa buah kering yang bisa memberikan manfaat kesehatan untuk Anda:

Kismis

Kismis memiliki rasa yang manis namun tidak membuat Anda gemuk. Anggur kering mengandung kadar natrium yang rendah, namun kaya akan serat dan dapat memberikan rasa manis namun tetap bebas lemak. Cocok bukan untuk Anda yang ingin ngemil namun tetap berbadan langsing?

Tomat kering

Tomat kering kaya akan vitamin C dan memiliki rasa yang tetap nikmat dan tajam. Tak hanya itu, tomat kering juga kaya akan likopen yang dapat membantu Anda memerangi kanker.

Plum

Plum kering dapat menjadi tablet multivitamin alami untuk Anda. Buah ini kaya akan nutrisi penting yang juga dapat meningkatkan sistem pencernaan.

Apel

Apel kering kaya akan zat besi, sama seperti pada apel yang segar. Selain itu, apel kering juga mengandung segudang nutrisi yang dapat membantu Anda melawan kanker.

Blueberry

Blueberry kering kaya akan vitamin B, C, dan A. Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga keberlangsungan fungsi sistem saraf pusat yang sehat.

Mangga

Mangga merupakan buah yang nikmat dimakan baik saat sudah matang maupun belum. Mangga kering juga nikmat dan memastikan Anda mendapatkan asam lemak omega-3 dosis tinggi. Tak hanya itu, mangga kering juga mengandung vitamin A, C, dan E, juga antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan Anda.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan dan tanya dokter mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.